Die Sommersaison rückt immer näher und dies ist mit Sicherheit der richtige Zeitpunkt, um mit einer ausgewogenen Ernährung, die immer mit einem gesunden Lebensstil und ein wenig körperlicher Aktivität verbunden ist, das " remise en forme " zu beginnen, vielleicht im Freien, in der Lage, leicht die zusätzlichen Pfunde zu reduzieren und das Wohlbefinden des Organismus zu fördern.
Die Hypoglucidic Diet zum Beispiel erlaubt es, leicht bis zu 2 kg pro Woche zu verlieren, was die Aufnahme von Kohlenhydraten reduziert, die Zucker, die insbesondere in Kohlenhydraten vorhanden sind. Ideal auch für Diabetiker, da es Fett und Kalorien stark reduziert und dennoch leicht und lecker ist.
Die kalifornische Sonoma-Diät ist für diejenigen geeignet, die abnehmen möchten, indem sie direkt auf überschüssiges Fett einwirkt. Sie erfordert den Verzehr eines Glases Wein pro Tag . Die empfohlene Zuteilung für eine vollständige antioxidative Zugabe zu Proteinen und Getreide ist eine Alternative echte Kalorienberechnung.
Wenn es neben dem Abnehmen auch notwendig ist, den Cholesterinspiegel zu senken, ist die makrobiotische Ernährung mit Sicherheit die am besten geeignete: Sie ermöglicht es dem Körper, durch das Konzept von Ying und Yang und die tägliche Aufnahme von Obst und Gemüse zu seinem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Getreide in Mengen, Hülsenfrüchte und Suppen.
Wenn eine echte Entgiftung des Organismus erforderlich ist, ist die Warrior-Diät, die die Beseitigung von Toxinen und die Reduzierung der zusätzlichen Kilos ermöglicht, mit Sicherheit sehr beliebt. Was beinhaltet es? Gesundes zentrifugiertes Obst und Gemüse, das auch den langsameren Stoffwechsel anregen kann.
Sogar die Grüntee-Diät wurde entwickelt, um den Körper zu reinigen und bis zu 5 kg pro Woche abzunehmen: Tatsächlich nutzt sie die stark entgiftenden und antioxidativen Eigenschaften von grünem Tee, um das Erwachen des Stoffwechsels zu fördern und folglich überschüssige Fette mit mehr Fett zu verbrennen Schnelligkeit verlangsamt auch die Bildung von freien Radikalen, die für das Altern verantwortlich sind.
Nicht weniger wichtig ist die Pritikin-Diät, die es ermöglicht, stattdessen Gewicht zu verlieren und das überschüssige Cholesterin im Blut zu kontrollieren, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden: Diese Diät eliminiert jegliche Art von Gewürzen, bevorzugt Kohlenhydrate und Ballaststoffe, zum Nachteil jeder Art von tierischem Fett .
Denken Sie jedoch wie gewohnt daran, dass es immer ratsam ist, Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um herauszufinden, ob die gewählte Diät wirklich für unseren Körper am besten geeignet ist.