Königin Elizabeths Diät der Langlebigkeit
Durch das Fasten leben Sie gesünder. Dies geht aus einer US-amerikanischen Studie von Dr. Valter Longo hervor, die von einer Gruppe amerikanischer Wissenschaftler der "University of Southern California" unterstützt wurde. Tatsächlich wussten wir bereits, dass eine kontrollierte und ausgewogene Ernährung uns dabei hilft, gesund zu leben. Die Neuheit ist, dass nach Ansicht der Wissenschaftler des berühmten "Institute of Longevity" der University of California auch eine kurze Unterbrechung der üblichen Ernährung zu einem gesünderen und längeren Leben beitragen kann, zum Wohle der Gesundheit.
Das, was die berühmten kalifornischen Gelehrten formulieren, nennt man die Diät des "Mima-Fastens", aber entgegen dem Namen wäre es kein Programm, das auf Hunger oder Nahrungsentzug abzielt, weit davon entfernt. Laut den Experten, die es formuliert haben, sollten Sie tatsächlich alle drei Monate, maximal sechs, die übliche Diät unterbrechen und mindestens fünf Tage lang ausschließlich mit zucker- und proteinarmen Lebensmitteln essen.
In dem von Wissenschaftlern für diese spezielle Diät entwickelten Ernährungsprogramm ist es von grundlegender Bedeutung, pflanzliche Lebensmittel einzuführen. Also ja zu Gemüse, Suppen, Nüssen und allem, was diese Lebensmittel enthält, aber nur unter genauer Beobachtung eines Ernährungsarztes, der in der Lage ist, den Zustand des Patienten zu beurteilen, bevor er die neue Diät empfiehlt. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate, die mit der gebotenen Aufmerksamkeit eingenommen werden müssen, wobei immer ein Fachmann zu Rate gezogen wird.
Das Ergebnis ist eine ständige Verlangsamung der Alterung des Organismus, vor allem dank der fortschreitenden Regeneration des Gewebes durch Stammzellen. Die Diät stärkt in der Tat das Nerven- und Immunsystem, eliminiert die nicht mehr verwendbaren Zellen und regt die Bildung neuer Zellen an. Die Lebenserwartung wird auf etwa zehn Jahre geschätzt und führt natürlich zu günstigeren Gesundheitsbedingungen, die von denselben Wissenschaftlern hervorgehoben wurden, die die Analyse durchgeführt haben.
Die Diät des Fastens oder "Mima-Fastens", wie Dr. Valter Longo erklärt, der seine Vorteile seit gut fünf Jahren untersucht und das Leben durch Verlangsamung des Alterungsprozesses verlängert, begrenzt die damit verbundenen Risikofaktoren. Eine fortschreitende Abnahme von Fettleibigkeit, aber auch von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs wurde nachgewiesen. Die Studie, die ursprünglich an Mäusen durchgeführt wurde, ergab einen Anstieg der Lebenserwartung um mehr als 11%. Bei Männern führte dies zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und um weitere zehn Jahre zu einem gesunden Leben. .