Cholesterin und Bluthochdruck: 3 Lebensmittel, die sie in Schach halten
Weißt du, dass du abnehmen kannst, wenn du nur einen Löffel Honig nimmst, bevor du einschläfst?
Dies ist, was aus der Forschung des Ernährungswissenschaftlers Mike McInnes hervorging: In der Tat scheint es, dass Honig ein perfektes Lebensmittel zum Abnehmen ist, weil es metabolische Veränderungen auslöst, die das Verlangen nach Zucker unterdrücken .
Die Honignahrung - aufgrund der Wirksamkeit ihrer Hauptnahrung auch als "Honignahrung" bezeichnet - bietet eine vollständige und ausgewogene Ernährung ohne Kalorienzählen . Eine wissenschaftlich fundierte Diät, mit der Sie in nur einer Woche sogar 3 Pfund abnehmen können, ohne drastische Maßnahmen zu ergreifen.
Die Honignahrung enthält in der Tat keine starre Diät : Während des Tages ist es möglich, zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten einen Snack mit Snacks und Desserts verschiedener Art einzunehmen. Die einzige Regel, die zu befolgen ist, ist, immer Honig zu verwenden Ort des Zuckers.
Und hier liegt das Geheimnis der Wirksamkeit dieser Diät: Durch den täglichen Austausch von Zucker gegen Honig wird der Stoffwechsel angeregt. Dieses Regime erfordert auch die Einnahme eines großen Löffels dieser Zutat, der vor dem Zubettgehen in einem heißen Getränk aufgelöst werden muss.
Aber wie ist es möglich, dass nur ein Lebensmittel zum Abnehmen führt? Es ist McInnes, der es erklärt. Laut dem Ernährungswissenschaftler wird die moderne Adipositas durch zwei Hauptfaktoren verursacht: übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten und Zucker und schlechter Schlafqualität.
Der Vorzug von Honig gegenüber Zucker in seiner Ernährung bringt viele Vorteile mit sich. Dieser spezielle Inhaltsstoff wird durch Zucker unterschiedlich metabolisiert, füllt die Leber vor dem Schlafengehen wieder auf und hilft, den Schlaf zu verbessern.
Laut McInnes reicht es aus, einen Esslöffel Honig vor dem Schlafengehen einzunehmen, um das Gehirn vor Zuckerüberladung zu schützen und den nächtlichen Stress zu reduzieren, wodurch ein besserer Schlaf ermöglicht wird.
Der Ernährungswissenschaftler erklärt dann, dass - da Honig eine natürliche Nahrung ist, die aus dem Nektar der Bienen hergestellt wird, auch wenn er reich an Fruktose und Saccharose ist - dies eine leichtere Verdauung ermöglicht. Darüber hinaus fördern die in einem Teelöffel Honig enthaltenen Mikronährstoffe das Verdauungssystem.
Sie müssen also nur den weißen Zucker durch Honig ersetzen und jeden Abend einen Löffel nehmen. Wie immer ist es wichtig, vor Beginn der Honigdiät einen Spezialisten zu konsultieren, der Sie über die am besten auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Schlankheitskur beraten kann.