- Was passiert, wenn die Beine anschwellen und wer riskiert am meisten
- Gegenmaßnahmen, die für alle nützlich sind
Geschwollene Beine
Erinnern Sie sich an die Geschichte von Genoveffa und Anastasia, den bösen Schwestern, die im Gegensatz zu Aschenputtel Schwierigkeiten hatten, am Abschlussballabend ihre Schuhe anzuziehen. Nun, wenn Ihre Knöchel anschwellen, was aufgrund der Hitze besonders abends passieren kann, denken Sie daran, dass die Vorbeugung morgens beginnen muss.
Um geschwollenen Füßen, Juckreiz und den damit einhergehenden Schmerzen vorzubeugen, ist Wassergymnastik ideal, auch auf dem Land. Das Üben von Spaziergängen und kleinen Sprüngen im Wasser, die die Durchblutung der Venen, Kapillaren und Lymphgefäße stärken und stärken, trägt dazu bei, das System in einem besseren Zustand zu h alten.Aber vergessen Sie nicht, dass geschwollene Beine und Symptome manchmal auf etwas Wichtigeres hinweisen können, insbesondere bei älteren Menschen. Denken Sie daher daran, wie wichtig eine ärztliche Untersuchung ist, wenn sie notwendig ist.
Was passiert, wenn die Beine anschwellen und wer riskiert am meisten
Was sind die „Schlüssel“ zur venösen Insuffizienz, die vielleicht mit einer Schwellung beginnt, über unerklärliches Kribbeln zu einer Schwere führen kann, die schwer zu kontrollieren ist? Vor allem die Anatomie hilft uns. Venen verfügen im Gegensatz zu Arterien über keine hochentwickelte Muskelschicht. Tatsächlich ist ihre Wand sehr dünn und oft sind die Ventile in ihrem Inneren nicht in der Lage, den Aufwand zu „ausgleichen“. Ergebnis: Die Flüssigkeit neigt dazu, aus den Gefäßen durch die Kapillaren zu gelangen und sich abzusetzen. Und die Füße „schwellen“ an den Knöcheln unaufh altsam an.
Es sind Frauen, die ein höheres Risiko haben, und das nicht nur aufgrund der Schwangerschaft, sondern aufgrund einer grundsätzlich schwächeren Venenstruktur als Männer, was dazu führt, dass sie auch ein höheres Risiko für das Auftreten von Krampfadern haben.Tatsächlich können fast 40 Prozent der erwachsenen weiblichen Bevölkerung von Knöchelschwellungen betroffen sein, selbst im Alter zwischen 35 und 40 Jahren, insbesondere während des Menstruationszyklus oder wenn man sich längere Zeit in der Nähe einer Wärmequelle aufhält, beispielsweise am Strand. Um es klar zu sagen: Wer mit diesem Problem konfrontiert ist, leidet oft auch an einer Stauung der Lymphgefäße: Diese sind nicht in der Lage, die angesammelte Flüssigkeit abzuleiten, weil die Venen nicht in der Lage sind, sie im Blut zu „h alten“.
Achtung: Wenn wir bisher eine sehr häufige Situation in Zeiten großer Hitze und Kühlbedarf beschrieben haben, müssen wir sicherstellen, dass das Problem nicht durch ernstere Situationen entsteht. Dies kann insbesondere bei älteren Menschen passieren, die auf diese Weise auch Anzeichen einer Herzinsuffizienz zeigen können.
Alles ausgehend von einer Tatsache: Chronische Venenerkrankungen sind nach Allergien und Bluthochdruck die dritthäufigste Erkrankung, dennoch weiß nur jeder Dritte, dass er krank ist und pflegt einen Lebensstil und geeignete pharmakologische Therapien, die von der frühzeitigen Umsetzung bis hin zur Umsetzung reichen bevor die erweiterten Kapillaren an den Beinen auftreten, um beängstigenden Komplikationen wie Krampfadern, Thrombophlebitis und stark beeinträchtigenden Geschwüren vorzubeugen.
Gegenmaßnahmen, die für alle nützlich sind
Bewegung im Wasser hilft: In diesem Lebensraum verringert sich der Umgebungsdruck, in dem sich die Beine bewegen, und die Blutzirkulation verbessert sich. Und wenn wir auf dem Land sind? Auch ein Spaziergang oder eine kurze Radtour können helfen. Aber mit Intelligenz: Bei Menschen mit Schwierigkeiten muss die richtige Kompression auf die Waden ausgeübt werden, damit das Blut wieder ansteigt.
Aus diesem Grund empfehlen die Experten die Verwendung von elastischen Strümpfen: Wer häufig geschwollene Füße hat, sollte eine Kompression von etwa 70 Denier anstreben, auch wenn die Wahl immer vom Arzt verordnet werden muss. Aber Vorsicht: Nicht nur Socken, sondern auch Kleidung und Gewohnheiten spielen eine Rolle. Wenn es stimmt, dass der Druck von unten sinnvoll ist, bedenken Sie, dass „oben“, also im Bauch, der Druck sinken muss. Nein zu Shorts und enganliegenden Hosen, achten Sie auf Gürtel, die zu stark blockieren können, achten Sie auch auf die Ernährung.
Der Darm darf nicht „faul“ werden (auch deshalb ist Bewegung sinnvoll). Viele Ballaststoffe und viel Wasser sind in diesem Sinne die Grundlage für Wohlbefinden. Wichtig ist, dass der Bauchdruck nicht zu hoch ist und dadurch das Blut in den Venen stärker gefördert wird. Ansonsten erhöht sich natürlich das Risiko für geschwollene Knöchel.