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Mit dem Namen Ashwagandha (eine allgemein als botanische Sorte Withania somnifera bezeichnete Bezeichnung) beziehen wir uns auf eine Pflanze mit ausgeprägten belebenden Eigenschaften, die nicht zufällig auch als indischer Ginseng bezeichnet wird .
Ashwagandha, was ist das?
In Wirklichkeit gehören Ashwagandha und Ginseng nicht zur selben Familie, sondern diese außergewöhnliche Pflanze ist mit Tomaten, Auberginen und Kartoffeln verwandt, da sie Teil der Familie der Solanaceae ist.
Es wächst spontan in Indien, Nepal, Pakistan, Sri Lanka und einigen Gebieten des Mittelmeers und Nordafrikas. In Italien ist es in Sizilien und Sardinien zu finden. Die Pflanze sieht aus wie ein Strauch, der sogar eine Höhe von 170 cm erreichen kann, gelbgrüne Blüten hat und Früchte mit einer Farbe von orange-gelb bis rot liefert. Es sind hauptsächlich die Wurzeln, die in der Phytotherapie verwendet werden, auch wenn die Blätter und Beeren medizinische Eigenschaften haben.
Ashwagandha, Eigenschaften
Bei ashwagandha können wir belebende Tugenden erkennen, weshalb es besonders bei Müdigkeit, chronischer Müdigkeit und Apathie angezeigt ist. Es wird dann als adaptogene Pflanze betrachtet, die in stressigen Zeiten hilfreich sein kann, um nicht von Ereignissen und negativen Emotionen überwältigt zu werden. Es werden entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften erkannt. Nicht nur das, die Anwesenheit von Alkaloiden kann dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern, weshalb es ein Allheilmittel für Menschen ist, die an Schlaflosigkeit leiden. Eisenhaltig wirkt Anämie entgegen. Es fördert auch die Konzentration und die kognitiven Funktionen sowie die Stärkung des Immunsystems und ist ein wertvoller Verbündeter bei Muskelschmerzen, Rheuma oder Krämpfen. Es hat eine stabilisierende Wirkung gegen Blutdruck, Zucker und Fette im Blut und ist daher nützlich bei Diabetes, Cholesterin und Bluthochdruck. Es scheint in der Lage zu sein, auch auf die sexuelle Sphäre einzuwirken, das Verlangen zu steigern, die Fruchtbarkeit zu fördern und die mit der Sexualität verbundenen Probleme zu verringern.
Ashwagandha, Gegenanzeigen
Hohe Dosen von Ashwagandha können Erbrechen und Durchfall verursachen. Der Verzehr sollte während der Schwangerschaft vermieden werden . Bevor Sie mit der Einstellung beginnen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, der Ihnen bei Bedarf auch Informationen zur Dosierung geben kann.