Hallo Davide, ist es möglich, dass wir mit dem, was wir sind, nicht glücklich sein können? Jeden Tag surfe ich durch die Welt der sozialen Netzwerke und denke darüber nach, wie gerne ich jemand anderes wäre. Vielleicht die erfolgreiche Modebloggerin oder die Schauspielerin aus dem fantastischen Leben oder warum nicht die Frau, die alles aufgegeben hat und jetzt glücklich ein zweites Leben führt. Warum ist es so schwierig, einfach wir selbst sein zu wollen? Danke Sara

Mit dieser Überlegung ist Sara voll und ganz in eines der Probleme involviert, mit denen ich mich oft mit meinen Kutschern konfrontiert sehe: Unzufriedenheit mit unserem Leben, das daraus resultiert, den Erfolg anderer zu sehen. Jeder von uns hat sich in seinem eigenen Leben mindestens einmal gewünscht, jemand anderes zu sein, und dieser andere ist in den meisten Fällen unser Mythos. Das ist nicht a priori falsch, aber wir müssen zuerst eine Analyse von uns selbst machen.

Die Übung, die ich Ihnen heute vorschlagen möchte, ist eine Selbstcoaching- Übung, die ich " Like a Star " nennen wollte.

Schließen Sie die Augen und denken Sie an eines Ihrer Idole: einen Schauspieler, einen Helden (real oder einfallsreich), einen Rockstar, einen Sportler … kurz gesagt, denken Sie an Ihren eigenen Mythos .

Kommen wir zum praktischen Teil:

  • Nimm ein weißes Blatt.
  • Zeichnen Sie eine Tabelle mit vier Spalten.
  • Schreiben Sie oben in die ersten beiden Spalten den Namen Ihres "Sterns" mit einem roten Stift. Schreiben Sie auf die letzten beiden mit einem schwarzen Stift Ihren Namen.
  • Beschreiben Sie in der ersten Spalte des Sterns das ausgewählte Zeichen durch Punkte. Synthetische Darstellung der objektiven Merkmale, die es beschreiben.
  • Listen Sie in der zweiten Spalte des Sterns diejenigen auf, die für Sie die Stärken des ausgewählten Charakters sind.
  • Beschreiben Sie sich in der letzten Spalte der Tabelle durch Punkte. Fassen Sie die objektiven Merkmale zusammen, die Sie am besten beschreiben. (Beschreibe dich in der dritten Person, versuche dich von außen anzuschauen)
  • Notieren Sie in der dritten Spalte der Tabelle nach Punkten die Merkmale, die Sie in Ihrem Lieblingscharakter erkennen und die Sie besitzen möchten.

An dieser Stelle sollten Sie sich vor einem Tisch befinden, an dem Ihr Idol links und Sie rechts beschrieben ist. In der Mitte des Tisches stehen die Merkmale, die Sie an Ihrem Lieblingscharakter bewundern, und die Merkmale, die Sie gerne von ihm stehlen würden, um sie zu Ihren eigenen zu machen.

Lesen Sie nun alles, was Sie geschrieben haben, noch einmal durch und konzentrieren Sie sich auf die beiden zentralen Spalten. Die Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind:

  • Was reizt mich wirklich an dem Charakter, den ich gewählt habe?
  • Warum würde ich ihm immerhin gerne ein bisschen ähnlich sein?
  • Was habe ich mit ihm gemeinsam? (Seien Sie nicht voreilig, diese Frage zu beantworten, etwas, das ihm gemeinsam ist)
  • Wie würde ich gerne aussehen?
  • Was fehlt mir, um die Eigenschaften zu erwerben, die ich auch gerne hätte?
  • Was könnte ich tun, um sie zu erwerben?

Wofür ist das alles?

In dieser Übung wollte ich einige meiner Coachees dazu bringen, sich bewusst zu werden, wer sie sind und welches Modell sie anstreben. Die Übung beginnt nicht mit der Zusammenstellung der Tabelle, sondern mit der Auswahl des Charakters. Tatsächlich bin ich mir ziemlich sicher, dass viele von Ihnen einen Charakter ausgewählt haben und heute, wenn sie am Tisch arbeiten, werden sie ihn vielleicht ändern. Ich gebe Ihnen ein Beispiel, das Ihnen von mir erzählt: Ich möchte instinktiv Maradona sein und ein Phänomen mit dem Ball zwischen meinen Füßen sein, aber was könnte ich in meinem täglichen Leben tun, um zu wissen, wie man Fußball gut spielt, wenn ich den Life-Coach mache? Dann möchte ich vielleicht nicht wie Maradona sein, vielleicht eher wie Steve McQueen. Und warum sollte ich so sein wollen wie er? Einfach, weil er ein tapferer Mann war, der sich nicht um jeden kümmerte und nur für sich selbst lebte …

Der Zweck dieser Übung besteht darin, bei denen, die dies tun, eine Reflexion nicht über den Charakter, den er wählt, sondern über sich selbst und darüber zu provozieren, warum er möchte, dass er eher wie ein Charakter als wie ein anderer aussieht. Allerdings, um immer nur sich selbst zu sein.

Davide Schioppa
Life & Love Coach

Kategorie:

Gesundheit