Griechischer Joghurt ist lecker, leicht und perfekt, um wieder in Form zu kommen . Er ist der König einer Diät, bei der Sie in nur 17 Tagen 5 kg abnehmen können .
Seit jeher wurde diese fermentierte Nahrung verwendet, um den Körper zu reinigen, den Körper von Abfall zu befreien und die Funktion der Organe zu fördern. Die Revitalisierung der Darmbakterienflora ist nicht nur wichtig, um gesund zu bleiben, sondern auch um Gewicht zu verlieren. Tatsächlich wirkt griechischer Joghurt wie ein echter Fatburner, der Fettpolster beseitigt und den Stoffwechsel ankurbelt.
Dieses Essen ist ideal, um den nervösen Hunger in Schach zu halten und die Absorption einiger essentieller Nährstoffe und Stoffwechselaktivitäten zu verbessern. Joghurt ist reich an Kalzium und eine Quelle des Wohlbefindens. Er ist ideal, um schnell eine Diät zu beginnen, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Joghurt wird durch Fermentieren von Milch und Laktose hergestellt, dem Hauptzucker der Milch. Die Spaltung in Galaktose und Glukose macht es auch für diejenigen, die intolerant sind oder einen besonders empfindlichen Darm haben, viel verdaulicher und perfekter.
Dichter, kompakter und extrem cremiger griechischer Joghurt ist ein Genuss für Diät und Gaumen. Ein Glas enthält ungefähr 93 Kalorien, wenn wir die ganze Version wählen, während 73, wenn wir uns auf die magere konzentrieren, die fast vollständig fettfrei ist. Wenn Sie ein paar Teelöffel dieser Freude zu sich nehmen, müssen Sie Eiweiß nachfüllen, den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen. Die Schönheit des griechischen Joghurts ist auch, dass er das Gehirn "täuscht" und uns das Gefühl gibt, so viel gegessen zu haben, aber mit sehr wenigen Kalorien.
Wie funktioniert die Joghurtdiät ? Es ist eine sehr einfache Diät, kalorienarm und lecker. Um Gewicht zu verlieren, reicht es aus, dieses fermentierte Lebensmittel in die Hauptmahlzeiten, in die Snacks, insbesondere aber beim Frühstück, einzufügen, um schnell Gewicht zu verlieren. Genießen Sie es mit Müsli und getrockneten Früchten, um den Tag mit dem richtigen Sprint zu beginnen, und fügen Sie es zusammen mit schwarzen Oliven, Thunfisch und Gurke zum Salat hinzu , um eine komplette und superleichte Mahlzeit zu erhalten . Sie können es auch mit Gemüse, als schmackhafte Beilage oder als Dessert mit einem Löffel Honig oder Beeren genießen.