![](https://cdn.fitjornal.com/img/casa/4845587/rifare-o-no-il-letto-alla-mattina.png.webp)
![](https://cdn.fitjornal.com/img/casa/4845587/rifare-o-no-il-letto-alla-mattina.jpg.webp)
![](https://cdn.fitjornal.com/img/casa/4845587/rifare-o-no-il-letto-alla-mattina-2.jpg.webp)
Mach dein Bett fertig: JA
In dem Buch The Power of Habit schrieb Charles Duhigg: "Das morgendliche Ordnen von Bettwäsche und Decken steht im Zusammenhang mit einer höheren Produktivität, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer besseren Fähigkeit, die eigenen Finanzen zu verwalten." Eine regelmäßige Wiederherstellung des Bettes würde eine proaktive Haltung fördern, die den ganzen Tag anhält, erklärt Sean Covey, Autor von Motivationsbüchern: "Wir werden in der Regel zu dem, was wir jeden Tag tun." Gewohnheiten besser wählen als sorgfältig.
![](https://cdn.fitjornal.com/img/casa/4845587/rifare-o-no-il-letto-alla-mattina-3.jpg.webp)
Laut einer Studie der National Sleep Foundation würde diese Morgengewohnheit den Menschen helfen, besser zu schlafen.
![](https://cdn.fitjornal.com/img/casa/4845587/rifare-o-no-il-letto-alla-mattina-4.jpg.webp)
R e t das Bett: NEIN
Dr. Stephen Pretlove von der Kingston University in London argumentierte, dass dies eine unhygienische Angewohnheit sei. "Die Milben überleben, indem sie durch die kleinen Drüsen an der Außenseite ihres Körpers Wasser aus der Atmosphäre aufnehmen. Wenn Sie das Bett tagsüber ungemacht lassen, können die Laken und die Matratze feucht werden. Auf diese Weise dehydrieren die Milben und sterben schließlich ab ".
Was zu tun
Laut Mindy Starns Clark, Autor des Buches The House That Cleanself "Wenn Sie sich in einem aufgeräumten Raum besser fühlen (Ihre Wahrnehmung des Hauses und Ihrer Person verbessert sich usw.), ist es gut, dass Sie jeden Tag Bettwäsche und Decken bereitstellen".
"Viele Leute, einschließlich ich, fallen in diese Kategorie. Im Gegenteil, wenn ein gut gemachtes Bett keine emotionalen Auswirkungen auf Sie oder Ihre Lieben hat, machen Sie sich keine Sorgen. Das Leben ist zu kurz, um Regeln aufzustellen, die wir nicht mögen! "
Speichern
Speichern
Speichern
Speichern
Speichern