Diät mit flachem Bauch: 6 Möglichkeiten, die Luft abzulassen
Perfekt für diejenigen, die sofort Ergebnisse erzielen möchten. Mit der Starter-Diät können Sie bis zu 8 Pfund pro Monat abnehmen .
Es ist ein besonders straffes Schlankheitsprogramm, das den Gewichtsverlust schnell fördert, den Stoffwechsel reaktiviert und die richtige Motivation gibt, die Diät fortzusetzen. Da dies besonders einschränkend ist, kann die Anfangsdiät maximal zehn Tage lang befolgt werden. Danach muss eine Erhaltungsdiät eingehalten werden, die es Ihnen ermöglicht, mehr Gewicht zu verlieren.
Wie funktioniert die Starter-Diät ? Diese Diät beinhaltet den Verzehr von flüssigen Lebensmitteln und insbesondere von Obst und Gemüse in Form von Smoothies und Zentrifugen. Proteine sind ebenfalls erlaubt, während Fette und Kohlenhydrate vollständig beseitigt werden müssen. Auf diese Weise ist es möglich, den Stoffwechsel zu reaktivieren und Fettdepots schnell zu verbrennen.
Wie alle Diäten, die bestimmte Lebensmittel ausschließen, muss auch der Starter mit großer Vorsicht behandelt werden. Eine proteinreiche Ernährung kann die Nieren ermüden, während der Mangel an Kohlenhydraten langfristig zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob es die richtige Diät für Sie ist.
Was die Starter-Diät ausgezeichnet macht, ist ihre Fähigkeit, den Abnehmprozess zu beschleunigen . Dies bedeutet, dass Sie sofort viele Pfund verlieren und dies gibt Ihnen die richtige Motivation, weiterhin Opfer zu bringen und Gewicht zu verlieren. Ein weiterer Aspekt, der nicht unterschätzt werden sollte, ist die Bedeutung der körperlichen Aktivität, die im Fall der Starter-Diät die Aufgabe hat, Ihnen dabei zu helfen , Ihre Muskeln straffer zu halten und Fett in mageres Fett umzuwandeln.
Sobald die erste, starrere Phase vorbei ist, können Sie zur zweiten Phase übergehen, in der Kohlenhydrate nach und nach in Form von Vollkornprodukten wieder eingesetzt werden. Schließlich können Sie wieder alle Lebensmittel zu sich nehmen, wobei Sie stets einen gesunden Lebensstil beibehalten und Übermäßigkeiten vermeiden.