Die Grundsätze der Detox-Diät sind vor dem Binge-Eating zu befolgen
Es wird die Wunderdetox-Diät genannt und es ist eine Diät, die verspricht, dass wir in nur 7 Tagen Gewicht verlieren und unseren Körper reinigen.
Die in den USA entwickelte und in einem Buch mit mehr als 4 Millionen verkauften Exemplaren beschriebene Diät ist das Ergebnis von Studien des Biochemikers und Heilpraktikers Dr. Robert Morse, der im Laufe der Jahre Hunderte von Naturheilmitteln zur Heilung vieler Krankheiten untersucht hat. Morse ist Mitglied der International Association of Naprapathic Physicians und der American Naturopathic Medical Association und erhielt 1998 die Ehrendoktorwürde der Medical Association of Portugal. Er leitet seit mehreren Jahren die Natural Health Clinic, God's Herbs und Nature's Botanical Pharmacy in Florida.
Wie funktioniert die Detox-Wunderdiät ? Diese Diät zielt darauf ab , die Giftstoffe zu beseitigen, die sich in unserem Körper ansammeln, ihn zu reinigen und uns dabei zu helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen. In nur einer Woche können Sie viele Pfund abnehmen : In den ersten Tagen ist der Gewichtsverlust hauptsächlich auf die Beseitigung von Wassereinlagerungen zurückzuführen, während später die überschüssigen Fettpolster beseitigt werden.
Die Diät ist ziemlich kostenlos, das Wichtigste ist, die von Dr. Morse empfohlenen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, dh Vollkornprodukte, Obst und Gemüse (sowohl gekocht als auch roh) und Kräutertees. Der Tag beginnt immer mit einem Glas warmem Wasser und Zitrone, um beim Aufwachen und vor dem Frühstück zu trinken. Zwischen den Mahlzeiten ist es notwendig, Kräutertees zu probieren, die mit Heilkräutern wie Fenchel, Minze, Malve oder Kurkuma zubereitet werden, um Flüssigkeit abzulassen und den Bauch zu entleeren.
Das tägliche Menü beinhaltet ein Frühstück mit gekochten Haferflocken, begleitet von saisonalen Fruchtstücken und Ölsaaten, die etwa eine halbe Stunde nach dem Trinken von Wasser und Zitrone verzehrt werden. Zum Mittagessen genießen Sie 100 Gramm braunen Reis, dazu gekochtes und rohes Gemüse, gewürzt mit einem Teelöffel Olivenöl extra vergine. Wählen Sie zum Abendessen eine leichte Version einer Gemüsesuppe ohne Kartoffeln, Hülsenfrüchte oder Salz, gefolgt von einem grünen Salat. Beenden Sie den Tag mit einem entspannenden Fenchel-Tee und einem Glas warmem Wasser mit dem Saft einer Zitrone.