Haare, die Abkürzungstrends von 2022-2023
Weißes Haar kann durch die richtige Ernährung verhindert werden. In der Tat gibt es einige Lebensmittel, die diesem Problem entgegenwirken können, insbesondere wenn es von Stress herrührt.
Das Auftreten von weißem Haar hängt mit verschiedenen Faktoren zusammen, die genetisch bedingt und erblich bedingt sein können, aber auch mit Stress und dem Konsum einiger Medikamente. Insbesondere ein unausgewogener Lebensstil kann zu vorzeitigem Auftreten von weißem Haar führen, und es ist kein Zufall, dass zahlreiche wissenschaftliche Studien einen direkten Zusammenhang mit dem Rauchen von Zigaretten gezeigt haben .
Im Gegenteil, eine angemessene Ernährung kann helfen, dem Problem entgegenzuwirken, da einige Nährstoffe aufgenommen werden, die das Haar stärken und gesünder machen und die Wirkung der freien Radikale blockieren, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind. Die ersten Nahrungsmittel, die in die Nahrung aufgenommen werden, sind kupferreiche, eine Substanz, die dem Körper hilft , Melanin zu produzieren, das für die Haarfarbe verantwortlich ist.
Ausreichend Platz für Bitterschokolade, Weichtiere, getrocknete Pilze, Sonnenblumenkerne und Trockenfrüchte. Auch Selen ist unverzichtbar, um dem Auftreten weißer Haare entgegenzuwirken, da es direkt auf die Produktion von Hormonen einwirkt. Wir finden es in blauem Fisch, vor allem in Thunfisch und Makrele, Rosinen und Lachs. Verpassen Sie nicht einmal die Vitamine, insbesondere die der B-Gruppe, die für das Wohlbefinden der Haare von grundlegender Bedeutung sind, da sie die Durchblutung der Kopfhaut fördern, die Haare stärken und ihr Wachstum fördern. Bringen Sie am Tisch Eier, Hülsenfrüchte, helles Bier, Vollkornprodukte, Bananen, Zwetschgen und Geflügel mit .
Um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken, sollten Sie die Vitamine C, A und E, die in allen Gemüsen und den gelben und orangen Früchten (Paprika, Orangen, Mandarinen) enthalten sind, nicht verpassen Dorschleber, rote Früchte, Kiwis, Tomaten und Sonnenblumenkerne.
Schließlich gehören zu den Substanzen, die helfen, weißes Haar zu verhindern, Omega 3. Dies sind essentielle Fettsäuren für die Gesundheit, die das Haar mit Feuchtigkeit versorgen und kräftigen. Sie kommen hauptsächlich in Fisch, Nüssen und Ölsaaten vor.