Schlafmangel, Gesundheitsgefahren
Schlaflosigkeit ist ein Problem, von dem viele Menschen betroffen sind und das leicht mit einem natürlichen Heilmittel gelöst werden kann: Apfelessig.
Dieses Getränk, das zum Würzen von Salaten und zum Würzen von zweiten Gängen verwendet wird, ist nützlich, um die Muskeln zu entspannen, Ängste zu überwinden und den Schlaf zu verbessern. Apfelessig hat viele Vorteile: Es entgiftet den Körper und reinigt ihn, senkt den glykämischen Index, fördert den Gewichtsverlust und wirkt als starker Fatburner, um Gewicht zu verlieren.
Es hilft auch bei der Regeneration roter Blutkörperchen, verbessert die Durchblutung und Funktion von Venen, Arterien und Blutgefäßen. Seit jeher wird Apfelessig als Antioxidans und Antiseptikum verwendet, um Bluthochdruck und Cholesterin zu senken und auch saisonalen Beschwerden wie Verstopfung der Nase, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Erkältungen entgegenzuwirken. Neben seinen vielen Eigenschaften hat dieses Lebensmittel auch die Funktion , die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen.
Aus diesem Grund wird es verwendet, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Wenn Sie gut schlafen möchten, bevor Sie sich unter die Bettdecke legen, trinken Sie eine Lösung, die mit Apfelessig und Honig zubereitet wurde . Verbrauchen Sie drei Esslöffel, um sich zu entspannen, und nehmen Sie sich zwei Minuten später Zeit, falls Sie nicht einschlafen. Apfelessig ist reich an Kalium, einer Substanz, die auf das Gehirn einwirkt und die Nerven beruhigt.
Die Einnahme dieser Nahrung vor dem Schlafengehen ist eine echte Gesundheitskur . Dies zeigt eine Studie der Arizona State University, in der die Wirkung von Apfelessig an über 11 Freiwilligen getestet wurde. Jeder Teilnehmer der Studie trank vor dem Zubettgehen zwei Esslöffel. Das ergebnis Am Ende des Experiments hatten alle beteiligten Personen einen viel niedrigeren Blutzuckerspiegel und hatten auch bessere Blutdruck- und Cholesterinwerte.
Der am Abend verzehrte Apfelessig ist daher ein echtes Heilmittel für die Gesundheit, perfekt, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Gesundheit zu verbessern.