Die 12 wasserreichsten Lebensmittel zur Reinigung
Außergewöhnliche Hitze und Schwüle können sich negativ auf die Gesundheit auswirken, insbesondere bei den schwächsten Personen wie älteren Menschen und Kindern
In Italien sind fast 4, 3 Millionen ältere Menschen über 80 Jahre, die leiden und hohe Temperaturen aushalten müssen, insbesondere aufgrund ihrer schlechten Trinkgewohnheiten, gefährdet.
Dies ist, was von Coldiretti betont wird, dass die Hauptversickerung für ältere Menschen und nicht nur für sie durch Hitzschlag und Dehydration bei erhöhten Temperaturen dargestellt wird.
Wir müssen zuerst einige Regeln des gesunden Menschenverstands befolgen . Coldiretti hat daher eine Liste zusammengestellt:
- minimale Sonneneinstrahlung, insbesondere in den zentralen Stunden des Tages,
- leichte Baumwollkleidung oder andere Naturfasern tragen,
- warme Duschen machen,
- in schattigen Plätzen bleiben,
- Verteidigen Sie sich mit einer Diät aus Wasser und erfrischenden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse der Saison, die reich an Kalium, Kalzium und Eisen sind und für die Stärkung des Körpers und das Auffüllen von Wasser und Mineralsalzen, die durch übermäßiges Schwitzen verloren gehen, unerlässlich sind.
Der Verlust von Flüssigkeiten und Elektrolyten ist das größte Risiko an Tagen mit Temperaturspitzen, bei denen ältere Menschen einem akuten Nierenversagen ausgesetzt sind. Diese Regeln des gesunden Menschenverstands gelten nicht nur für ältere Menschen, sondern für alle.