Der Wechsel der Jahreszeit kann zur sogenannten saisonalen affektiven Störung ( Seasonal Affective Disorder ) führen. Es gibt viele Menschen, die unter verschiedenen Symptomen leiden, wie Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen und Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Die Ankunft der heißen Jahreszeit wirkt sich stark auf den Organismus aus, da der Körper "gezwungen" ist, sich zu verändern . Genau aus diesem Grund manifestiert sich die Reaktion auf dieses Ereignis in diesen ärgerlichen Signalen.
Die Folgen von Müdigkeit verursachen Reizbarkeit, die sich in echten Stimmungsschwankungen äußert. Die Ankunft des Frühlings ist daher nicht so angenehm, wenn sie all diese Effekte mit sich bringt. Machen Sie sich keine Sorgen, mit etwas Ruhe und Geduld können Sie diesen Symptomen am besten begegnen. Das Geheimnis ist, diese Signale auf die richtige Weise zu verhindern .
Erstens ist es für diejenigen, die sich müder fühlen und unter den heißesten Temperaturen leiden, ausreichend, lange zu schlafen, um ihren Körper langsam daran zu gewöhnen, sich zu verändern und die gesamte benötigte Energie wiederzugewinnen. Der Wechsel der Jahreszeit muss auch mit der richtigen Ernährung angegangen werden. Ein grundlegender Faktor ist in der Tat, so viel Wasser zu trinken, wie es passieren kann, dass es sich dehydrierter und durstiger anfühlt. Daher ist es wichtig, den Körper mit allen Flüssigkeiten zu versorgen, die er benötigt. Dann bewaffnen Sie sich mit vielleicht etwas Ergänzung, die nützlich ist, um einen Hauch von zusätzlicher Energie und den notwendigen Vitaminen hinzuzufügen. Magnesium ist sehr nützlich und kann viele Vorteile für Körper und Geist bringen.
Was die Ernährung anbelangt, wählen Sie stattdessen gesunde und frische Lebensmittel, und verzichten Sie vor allem vor dem Schlafengehen auf große Beulen, um Schlafstörungen aufgrund eines vollen Magens oder gar Schlafstörungen zu vermeiden. Entspannende Kräutertees können sich in diesen Fällen als echtes Allheilmittel erweisen. Diejenigen, die dazu neigen, den Wechsel der Jahreszeit mit zahlreichen Stimmungsschwankungen zu erleben, können diese Störung heilen, indem sie auf eine gesunde körperliche Aktivität zurückgreifen, die sehr nützlich ist, um den Körper von Toxinen zu befreien sowie sich aktiv zu fühlen und Müdigkeit zu bekämpfen. Schließlich nutzen Sie von Zeit zu Zeit einen schönen, sonnigen Tag, um ein gutes Eis zu genießen, besser, wenn Sie in guter Gesellschaft sind: Mehrere Studien belegen, dass das Essen von Eis glücklich macht.