Diät, Lebensmittelkombinationen, die nicht abnehmen
Die Mayo-Diät ist eine ganz besondere Diät, mit der Sie in 2 Wochen 7 Pfund abnehmen können .
Diese Diät wurde viel diskutiert, vor allem, weil sie nicht nur eintönig ist, sondern auch eine übermäßig reduzierte Energieversorgung für den Organismus bietet, die im Laufe der Zeit zu Ungleichgewichten führen kann. Die Anzahl der erlaubten Lebensmittel ist entschieden begrenzt, vor allem die Eier werden nach Angaben der Ernährungsschaffenden bevorzugt, sie würden das Sättigungsgefühl begünstigen, während die tägliche Kalorienaufnahme etwa tausend Kalorien entspricht.
Die Mayo-Diät dauert zwei Wochen mit 12 Tagen, in denen Sie vorab festgelegte Menüs einhalten müssen, und zwei Ruhetagen, in denen Sie frei essen können, wie es bei der umstrittenen Dukan-Diät der Fall ist. Wie bereits erwartet, dreht sich diese Diät um Eier, die in großen Mengen (bis zu 6 pro Tag) verzehrt werden müssen. Fisch und Fleisch sind ebenfalls erlaubt, jedoch nur, wenn es zum Entfernen des Fettes gegrillt oder gekocht wird.
Der Verzehr von Obst und Gemüse ist stark eingeschränkt. Das einzige Gemüse, das erlaubt ist, sind Gurken, Tomaten, Sellerie, Zucchini, Spinat und Salat, während alle Früchte mit Ausnahme der Grapefruit, die als reich an Schlankheitseigenschaften gelten, beseitigt werden müssen. Die Mayo-Diät beinhaltet auch die Abschaffung von Kohlenhydraten (Brot, Nudeln und Reis) und Alkohol. Stattdessen sind Tee, Kaffee und Wasser erlaubt.
Obwohl die Mayo-Diät in kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse garantiert, wurde sie von Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten heftig kritisiert . Laut Experten kann es zu schweren Ungleichgewichten im Körper kommen, die das Stoffwechselsystem negativ beeinflussen und den Körper dazu bringen, nicht nur die Fettreserven, sondern auch die Muskeln und Knochen zu beeinträchtigen. Das Verbieten von Obst und Gemüse vom Tisch führt auch zu einem Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen für das Wohlbefinden, während ein übermäßiger Verzehr von Eiern zu einem Anstieg des Cholesterins führen kann.
Schließlich dürfen wir nicht vergessen, wie eine so restriktive Ernährung in den meisten Fällen den verhassten Jojo-Effekt hervorruft, der dazu führt, dass Menschen, die dieser Diät folgen, drastisch abnehmen und schnell zunehmen, sobald sie anfangen, normal zu essen.