Die Slimming World-Diät ist eine Diät, die den Gewichtsverlust fördert, indem fettreiche Lebensmittel durch Lebensmittel ersetzt werden, die durch eine niedrige Lipidaufnahme gekennzeichnet sind.
Es wurde von der BDA (The Association of UK Dietitians) genehmigt und ist das Ergebnis von Studien, die im Laufe der Jahre von Experten aus den Zentren der englischen Kette Slimming World durchgeführt wurden, die 1969 von Margaret Miles-Bramwell gegründet wurde. Wer diesem Regime folgen möchte, hat die Möglichkeit, die zu konsumierenden Lebensmittel aus einer Liste von Lebensmitteln mit niedrigem Lipidgehalt, den sogenannten " Free Foods ", auszuwählen. In diese Kategorie können zunächst Obst und Gemüse, aber auch Nudeln, mageres Fleisch, Kartoffeln, Reis, Fisch und Eier einbezogen werden.
Die Slimming World-Diät zeichnet sich durch die mangelnde Kalorienzählung aus und ermöglicht es Ihnen, sehr schmackhafte Lebensmittel, zum Beispiel Pizza, auf den Tisch zu bringen. Wenn diese Diät richtig befolgt wird, können Sie ungefähr ein Pfund pro Woche verlieren.
Diejenigen, die sich dazu entschließen, sich auf die englischen Zentren zu beziehen, haben auch die Möglichkeit, die Ergebnisse der wöchentlichen Meetings mit anderen Personen zu vergleichen, die den gleichen Weg gehen oder schlanker werden . Dank dieser Treffen haben die Leute, die die Diät befolgen, die Möglichkeit, mit der Gruppe sogar die Rezepte zu teilen, die sie für den Zweck des Abnehmens als die leckersten und nützlichsten betrachten.
Die Zufuhr von anderen Nährstoffen als Fetten variiert je nach dem zu erzielenden Ergebnis. Gleiches gilt für körperliche Aktivitäten, die besser auf den Seiten der Magic Body- Broschüre angegeben sind.
Als vorteilhaft für die Möglichkeit, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, deren Eigenschaften gut für diejenigen geeignet sind, die unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der Familie und der beruflichen Verpflichtungen kochen müssen, wurde auch die Diät von Slimming World kritisiert, was vor allem die Tatsache betrifft, dass dies der Fall ist Regime beinhaltet keine Kalorienzählung und Portionskontrolle. Diese Aspekte werden von vielen als unerlässlich angesehen, um fit zu bleiben, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Die Slimming World-Diät sollte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und nach Vorliegen der Testergebnisse zur Feststellung von Nährstoffmängeln begonnen werden.