Es heißt Akrasia und es ist der psychologische Mechanismus, der dein Leben ruiniert.
Akrasia ist ein griechischer Begriff, der auf "Willensschwäche" und "Unfähigkeit zu handeln" entsprechend der Vernunft hinweist . Viele Menschen leiden, auch wenn sie es nicht wissen, es ist in der Tat die Tendenz, einige wichtige Aktivitäten immer zu verschieben, auch wenn man das Bewusstsein hat, dass man durch ihre Durchführung sein Ziel erreichen wird. Die Einstellung ist besonders unter Studenten verbreitet, aber nicht nur.
Wir leiden an Akrasia, wenn wir sagen, wir wollen ein paar Pfund abnehmen, aber wir verschieben die Diät auf morgen. Wenn wir uns ein interessantes Stellenangebot ansehen, möchten wir den Lehrplan nicht sofort zusenden. Wenn wir den Termin einer wichtigen Prüfung genau kennen , uns aber bewusst entscheiden, uns nicht in die Bücher zu setzen.
Dieser griechische Begriff weist im Wesentlichen auf die Tendenz hin, irgendetwas hinauszuschieben, das eigene Leben in Schach zu halten und sich vom Lauf der Dinge mitreißen zu lassen, ohne selbst zu aktiven Subjekten beim Aufbau des eigenen Schicksals zu werden.
Was passiert in unserem Kopf? Laut Psychologen tritt akratisches Verhalten auf, wenn der zeitliche Abstand zu einem Preis zu groß ist. Dies führt uns dazu, negative mentale Mechanismen zu implementieren, bei denen wir uns sagen, dass es zu lange dauern wird, um dieses Ziel zu erreichen, und dass wir vielleicht nicht einmal erfolgreich sein werden. Also ziehen wir es vor, es loszulassen und uns vielleicht einer anderen angenehmeren und vergänglichen Aktivität zu widmen. Das ergebnis Wir verschlechtern unser Leben und vergiften unseren Geist immer mehr, mit der Folge, dass wir keine Kontrolle mehr haben und unglücklich werden.
Wie kann das Problem gelöst werden? Über die Jahre haben Psychologen zahlreiche Techniken studiert , um Akrasia zu besiegen. Sich des Leidens bewusst zu sein, ist der erste Schritt, um es zu überwinden. Versuchen Sie zunächst, Mikroziele festzulegen, mit denen Sie Schritt für Schritt Ihre Ziele erreichen können, ohne die Chance zu haben, Verpflichtungen zu entgehen. Später lernst du, mit der Zeit umzugehen, aber fragst vor allem jemanden (ein Familienmitglied und einen Freund) um Hilfe, der dich ermutigen kann, "dich in Bewegung zu setzen" und die mentale Blockade zu beseitigen, die du im Laufe der Jahre geschaffen hast.