Mit dem bevorstehenden Sommer träumt jeder von einer schnellen und perfekten Bräune. Aber was sind die Tricks, um eine schnelle Bräune zu bekommen? Es gibt viele, vor allem den Verzehr von Lebensmitteln, die Melanin enthalten, aber vergessen Sie nicht, dass es Produkte gibt, die als Bräunungsaktivator wirken . Aber seien Sie vorsichtig, damit Sie nicht in die Falle falscher Mythen geraten, die sich auf das Bräunen beziehen und Ihrer Gesundheit schaden könnten.

Lebensmittel, mit denen Sie sich schnell bräunen können

Um eine perfekte Bräune zu haben, ist es hilfreich, einige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die als Bräunungsnahrungsmittel bezeichnet werden. Um sich schnell zu bräunen, schlage ich vor, dass Sie Nahrungsmittel einschließen, die einen Melaninaktivator enthalten, wie Beta-Carotin, das in allen roten oder orangefarbenen Nahrungsmitteln in Ihrer Diät immer vorhanden ist. Andere Hilfsmittel, um sich schnell zu bräunen, kommen von:

  • Radicchio, Chicorée, Salat, Brokkoli, Kohl und Blumenkohl;
  • rote Früchte;
  • Paprika und Tomaten.

Um die Bräunungskraft dieser Lebensmittel optimal zu nutzen, empfehle ich Ihnen, sie so wenig wie möglich zu kochen, um ihre Kraft zu erhalten. Ein schöner Salat schmeckt und bräunt! Aber denken Sie daran, nicht zu viel zu konsumieren, wenn Sie nicht selbst die Farbe einer Möhre annehmen möchten. Magst du keine Salate? Eine Alternative besteht darin, diese Lebensmittel zu dämpfen und nach dem Kochen einen Spritzer natives Olivenöl extra hinzuzufügen.

Produkte und Ergänzungen schnell bräunen

Wie kann man sich mit Solarprodukten oder Ergänzungsmitteln schnell bräunen ? Bei Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie einige Monate vor dem Export in die Sonne mit der Einnahme beginnen, normalerweise zwei, und dann den ganzen Sommer über fortfahren. Bei den Sonnenschutzmitteln können Sie zwischen vielen Produkten unterschiedlicher Konsistenz wählen, von Sprays bis Cremes, von Ölen bis zu Stiften. Neue Generation und sehr beliebt sind die Gele, die leicht einzunehmen sind und eine frische Konsistenz haben. Wählen Sie die besten Produkte für eine gesunde Bräune und suchen Sie nach Produkten, die sich Ihrem Hauttyp anpassen und einen angemessenen Schutzfaktor aufweisen.

So erhalten Sie eine schöne und gesunde Gesichtsbräune

Die Gesichtshaut ist zart und Sie müssen sich immer daran erinnern, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich schnell zu bräunen . Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Schutzfaktor, damit Sie einen schönen Teint erhalten und Ihre Bräune lange behalten. Die empfohlenen Faktoren sind 50 für die hellste Haut und 30 für diejenigen, die bereits gebräunt sind. Für die Damen ein nützlicher Tipp: Setzen Sie sich niemals der Sonne aus, da dies an unschönen Stellen liegen kann.

So pflegen Sie eine perfekte Bräune

Alle Anstrengungen, um eine schöne Bräune zu bekommen, sollten nicht in kurzer Zeit vergeudet werden. Damit Ihre Bräune lange anhält, ist es wichtig, dass Sie nach den Ferien dieselbe Diät einhalten und viel Wasser trinken. Eine Dusche mit zu aggressiven Produkten kann dazu führen, dass Sie wieder weiß werden. Verwenden Sie daher ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel und vermeiden Sie ein Bad in der Badewanne. Wenn Sie sich abtrocknen, tun Sie es vorsichtig und reiben Sie nicht zu viel. Verwenden Sie Sheabutter auch als After Sun und Ihre Bräune hält lange an.

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Schönheit