Wir reden immer über Emotionen und Gefühle, aber oft sind ihre Konzepte verwirrt, weil es manchmal nicht so einfach ist, sie zu unterscheiden, wie wir denken.
Im Allgemeinen sind es zwei Begriffe, die täglich in der Umgangssprache verwendet werden und sie auch missbrauchen, ohne die wahre Bedeutung wirklich zu kennen.
Mit Emotion meinen wir all jene Reihen von psychologischen und physiologischen Reaktionen, die unser Gehirn auf Reize aus der uns umgebenden Umwelt hin ausführt . Aber was sind das für Reize? Eine Person zum Beispiel oder eine Situation oder ein Objekt.
Emotionen waren von Anfang an ein Teil von uns. Genau dies hat es uns ermöglicht, uns von der Tiergattung zu unterscheiden, und uns dazu veranlasst, diesen viel diskutierten Evolutionssprung zu vollziehen. In der Tat hat ihre Funktion es uns ermöglicht, eine sofortige Reaktion auf unser Überleben zu erhalten.
Es gibt 6 große Emotionen und sie sind Freude, Wut, Angst, Trauer, Überraschung und Ekel .
Emotionen sind wie Katalysatoren und können unterschiedliche Gefühle wecken. Sie sind jedoch durch einen vorübergehenden oder vorübergehenden Zustand in der Stimmung oder Erfahrung eines Menschen gekennzeichnet.
Gefühle hingegen basieren auf einem mentalen Zustand, der durch eine bestimmte Situation oder einen bestimmten Reiz und durch die Stimmung einer Person unter bestimmten Umständen hervorgerufen wurde. Sie beziehen sich auf eine private Erfahrung von Emotionen.
Im Gegensatz zu Emotionen sind Gefühle bidirektional . Dies bedeutet, dass sich Emotionen auf völlig zufällige Weise entwickeln, ohne dass Interpretations-, Bewertungs- und Reflexionsmöglichkeiten bestehen. Gefühle hingegen können auf der Grundlage ihrer Erfahrung analysiert und bewertet werden.
Gefühle können verwaltet und kontrolliert werden, weil Vernunft, Logik und Bewusstsein auf sie einwirken, anders als die Emotionen, die Phänomene sind, die vor allem die Logik betreffen. Sie werden nach und nach verwaltet und können sich daher über Tage, Monate oder sogar Jahre ändern oder anhalten.
Es ist sehr wichtig, ihre Unterschiede zu verstehen, da dies den Umgang mit ihnen verändert. Indem wir sie kennen, können wir eine größere emotionale Intelligenz erreichen und weiter reflektieren, ohne hastige oder impulsive Entscheidungen treffen zu müssen, wodurch mögliche Reue vermieden wird. Sich gegenseitig zuzuhören bleibt der beste Weg, sich mit uns selbst zu verbinden.