Heute ist der Welttag der Umarmungen, ein Fest, das uns noch einmal die Stärke dieser Geste beibringt, bei der wir oft die große wohltuende Kraft ignorieren. Denn eine Umarmung, besonders wenn sie aufrichtig ist, gibt uns das Gefühl, von anderen Menschen beschützt, begrüßt, geliebt und akzeptiert zu werden. Die Arme einer Mutter, eines Partners und eines Freundes werden so zu einem Zufluchtsort, an dem wir alles finden, was wir brauchen. Eine Umarmung kann einen schwierigen Tag weniger hart erscheinen lassen, sie kann uns zum Lächeln bringen und uns Sicherheit geben, genau dann, wenn wir es am meisten brauchen.
Eine Umarmung bedeutet viele Dinge, von "Ich liebe dich" bis "Du bist etwas Besonderes", über "Ich liebe dich" bis hin zu "Keine Sorge, ich bin für dich da" . Ein Paar kräftiger Arme genügt, um ein Gefühl des unmittelbaren Wohlbefindens zu erzeugen . Der Tag der Umarmungen wurde vor über dreißig Jahren in den Vereinigten Staaten mit dem Ziel eingeführt, die Menschen zu ermutigen, ihre Gefühle zu zeigen, und auch diejenigen, die sich nur ungern gegenüber anderen öffnen, dazu zu drängen, sich loszulassen und eine größere Einstellung zu haben expansiv und spontan.
Andererseits kann eine Umarmung zu einer echten Therapie werden, um das Selbstwertgefühl wiederherzustellen, Stress abzubauen und zu lächeln . Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese Art des physischen Kontakts eine positive Reaktion im Körper hervorruft, die die Freisetzung von Oxytocin, dem Glückshormon, begünstigt. Nicht nur: Eine Umarmung hilft auch dabei, Serotonin in den Körper freizusetzen, stimuliert die Produktion von Hämoglobin und stärkt das Immunsystem.
Umarmungen haben die außergewöhnliche Kraft, uns besser zu fühlen, Ängste abzubauen und uns Sicherheit zu geben. Wenn wir uns von Aufregung, Trauer und Angst angegriffen fühlen, kann eine Umarmung unser Leben retten . Das Umarmen ist kostenlos, kostet nichts und ist nicht etwas, das uns auferlegt wird, sondern das wir nur zum Vergnügen tun. Gleichzeitig hat diese einfache Geste eine außergewöhnliche Kraft und löst eine starke emotionale Reaktion aus.
Um die Therapie der Umarmungen zu versuchen, muss man sich einfach gehen lassen: Mit sich selbst dem anderen überlassen, in seine Arme gehüllt, spürt man den Kontakt seines Körpers und die Wärme, die er abgibt. Auf diese Weise reaktivieren Sie die Verbindung zu Ihren Mitmenschen, versorgen Sie mit Emotionen und bekämpfen Einsamkeit und Isolation. Es kostet nichts, probieren Sie es aus!