Hände hoch, wer als Kind noch nie "Balzelloni" gegen die lettische Mutter und den Vater gespielt hat. Nun, diese Aktivität, die entsprechend überarbeitet und in einem Fitnessschlüssel entwickelt wurde, ist zu einer sehr beliebten Übung in Turnhallen und vielem mehr geworden. In Body Jump umbenannt, besteht es aus einer Reihe von Sprüngen und spezifischen Übungen mit einer speziellen elastischen Matte, deren Durchmesser im Allgemeinen zwischen 80 und 110 cm liegt .
Springen ist, wie leicht zu erraten ist, eine Aktivität, die Freude macht und ein Gefühl von unvergleichlicher Leichtigkeit vermittelt . Gleichzeitig kann es zu Gelenkproblemen kommen, wenn dies ohne die notwendigen Vorkehrungen erfolgt. Die elastische Matte macht die Sprünge weniger anstrengend, verringert den Sturz und gibt den Stoß, um den Sprung zu erleichtern. Alles ist harmonischer, weniger traumatisch für den Körper, sehr angenehm und befreiend.
Eine Body Jump-Trainingseinheit, die 45 bis 50 Minuten dauert, ermöglicht es Ihnen, 500 bis 600 Kalorien zu verbrennen, Ihre Muskeln zu straffen und Cellulite wirksam zu bekämpfen und Wassereinlagerungen zu beseitigen . Alles ohne das Vergehen der Zeit zu bemerken.
Dank der Kombination aus Beschleunigung und Abwesenheit der Schwerkraft ist der Body Jump eine perfekte Disziplin, um fit zu bleiben und auch zu Hause problemlos zu erreichen . Tatsächlich nimmt das Trampolin nicht viel Platz ein und kann problemlos unter dem Bett, in einem Kleiderschrank und hinter einer Tür aufbewahrt werden.
Der Body Jump gilt dank seiner spielerischen Komponente als besonders wirkungsvolle Methode zum Abnehmen . Das Traninig wird in der Tat im Rhythmus der Musik gespielt, ein Feature, das es extrem ansprechend und unterhaltsam macht. Wenn wir im Fitnessstudio sind, werden wir von unserem Trainer koordiniert. Wenn wir zu Hause trainieren möchten, verbreiten Sie einfach unsere Lieblingsmusik im Wohnzimmer.
Neben dem Schlankheitsaspekt garantiert diese aerobe Disziplin weitreichende Vorteile. Strafft die Muskeln, insbesondere die Waden, Oberschenkel, Gesäß und Bauch. Zusätzlich zur Verbesserung des Lungen- und Herzwiderstandes und der Koordination .