Mit der Ankunft von Herbst und Winter, wenn die Temperatur sinkt, wird die Immunabwehr gesenkt, was den Körper dazu veranlasst, in die sogenannten " saisonalen Beschwerden " zu geraten . Erkältungen, Fieber, Husten, Grippe, Gelenkschmerzen: In dieser Zeit können viele Symptome auftreten. Die Folge könnte ein tiefgreifender Energieverlust sein, der das familiäre, soziale und berufliche Leben stören kann. Die Natur liefert uns jedoch gesunde Lebensmittel mit ausgeprägten Heilwirkungen, die zusammen mit der vom Arzt empfohlenen traditionellen Therapie dazu beitragen können, Müdigkeit zu bekämpfen und den Alltag schneller wieder aufzunehmen.

Vor allem Prävention

Insbesondere nach Ansicht von Experten wird die diesjährige Grippewelle eher aggressiv sein. Aus diesem Grund ist es vor allem wichtig, nicht krank zu werden. Eine gute Faustregel ist es, die Hände häufig und gründlich mit Wasser und Seife zu reinigen und überfüllte Orte zu meiden, wenn die Krankheitsfälle sehr zahlreich sind. Achten Sie auf Kontakt mit Augen, Nase und Mund, leichtes Eindringen von Viren und reparieren Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen (Waschen nach den Händen).

10 Anti-Grippe-Mittel

Aber was muss man mitbringen, um Fieber, Husten und Erkältung zu bekämpfen? Knoblauch und Zwiebel, die sich dank ihrer Schwefelverbindungen wie echte natürliche Drogen verhalten. Aber auch Hühnerbrühe, Suppen und Aufgüsse, mit der Voraussicht, die Zutaten richtig zuzuordnen, um die synergistische Wirkung der Lebensmittel zu verbessern. Hier sind einige Tipps, die Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung umgehend in die Praxis umsetzen können.

  1. Wasser zur wirksamen Vorbeugung. Trinken kann helfen, Grippe und saisonale Beschwerden zu vermeiden: Eine Studie von Dr. David Lewis vom PIH Health Hospital in Kalifornien unterstreicht dies. Die Studie zeigte, dass Personen, die nur 3 Gläser Wasser pro Tag tranken, ein fünfmal höheres Risiko hatten, sich mit Grippe und Erkältung zu infizieren als Personen, die 8 Gläser tranken.
  2. Zitrone gegen Husten und Halsschmerzen. Um den oberen Atemwegen zu helfen, empfiehlt Coldiretti, mit 2 Zitronensaft, verdünnt in einem halben Glas Wasser und Salz, zu gurgeln. Während Sie gegen eine Erkältung nur eine Zitrone in zwei Teile schneiden, gießen Sie etwas Saft in Ihre Handfläche und saugen Sie daran. Der lästige Husten kann durch Trinken des Zitronensafts mit einem Löffel Honig gelindert werden.
  3. Hühnerbrühe gegen Fieber. Unsere Großmütter hatten Recht, eine gute Hühnerbrühe für ihre antibakteriellen und antifebbralen Wirkungen vorzubereiten. Die Synergie zwischen Chili, Zwiebel und Sellerie erleichtert unter anderem die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Dieses Mittel zu empfehlen ist auch Dr. Fausto Aufiero, Autor des Buches "Die ernährungsphysiologische und therapeutische Rolle von Nahrungsmitteln" (Vis Sanatrix Naturae). ¼ Hähnchen in kaltem Wasser mit einer halben Zwiebel, einer Selleriestange, einer mittelgroßen Karotte, 2/3 Nelken und einer Knoblauchzehe garen. Fügen Sie nach dem Kochen 50 g Nudeln oder Reis pro Person und eine Prise Chili und Salz mit Meersalz hinzu, falls erforderlich.
  4. Echinacea, ein Verbündeter des Immunsystems. Nach den Ergebnissen von Untersuchungen, die vom Common Cold Center der Universität Cardiff durchgeführt und in der Zeitschrift Evidence-based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurden, kann dieses Kraut nicht nur das Immunsystem stärken, sondern uns auch vor Erkältungen schützen. Die Wissenschaftler haben über einen Zeitraum von vier Monaten dreimal täglich 25 Tropfen an 750 Patienten verabreicht. Das Ergebnis war, dass Erkältungs- und Grippesymptome im Vergleich zum Normalzustand um 60% reduziert wurden.
  5. Knoblauchzehe gegen Fieber. Dieses Rezept hat eine sehr nützliche antibakterielle und antivirale Wirkung bei Fieber, Erkältungssyndromen, saisonaler Grippe sowie viraler und bakterieller Pharyngitis. Seine Herstellungsmethode - nach dr. Aufiero - ermöglicht es, die therapeutischen Vorzüge des Knoblauchs, insbesondere der antimikrobiellen und fiebersenkenden, optimal zu nutzen, und Petersilie - frisch gehackt - bringt wertvolles Vitamin C und vor allem einen hohen Anteil an bioverfügbarem Eisen. Eine Knoblauchzehe in einer Pfanne Öl anbraten. Wenn es golden ist, bringen Sie die Flamme auf Maximum und bedecken Sie es mit kaltem Wasser, wodurch eine Emulsion entsteht. Wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie 50 g Nudeln, Meersalz, einen Zweig frisch gehackte Petersilie und etwas Chili hinzu.
  6. Kräutertee mit Zitrone und Knoblauch zur Schmerzlinderung. Eine Zitrone waschen und ohne sie zu schneiden mit einem schmalen und hohen Topf auf die Wasseroberfläche legen. Fügen Sie eine ungeschälte ganze Knoblauchzehe hinzu und kochen Sie sie sieben Minuten lang. Kräutertee ohne Zucker abgießen und trinken. Wenn gut gemacht - laut dr. Aufiero - die Flüssigkeitsmenge wird eine Kaffeetasse sein. Die ideale Dosis beträgt 4 Tassen pro Tag und ist unmittelbar vor der Einnahme zuzubereiten.
  7. Gegen Heiserkeit. Das von Coldiretti empfohlene Allheilmittel ist eine Zentrifuge mit frischen Karotten und einem Teelöffel Honig, die Sie tagsüber trinken können. Und wenn Sie Bronchialprobleme hinzufügen, bereiteten die Großeltern der Bauern einen Sud mit 2 oder 3 Esslöffeln Leinsamen, Wasser und einem halben Glas Rotwein vor, das für 2 oder 3 Minuten gekocht wurde. Alles muss auf ein Baumwoll- oder Leinentuch gegossen werden, damit es gefaltet und auf die Brust gelegt werden kann. Lassen Sie es, bis es kalt wird.
  8. Kräutertee aus Nelken und Zimt, um Störungen vorzubeugen . Kochen Sie 2 Nelken und 1 cm Zimtstange in 100 ml Wasser für 5 Minuten. Filtern Sie den Kräutertee und trinken Sie ihn, um eine desinfizierende, antibiotische und antivirale Wirkung zu erzielen. Unterteilen Sie ihn in 3 tägliche Verabreichungen.
  9. Zucker mit Zwiebeln zum Reinigen und Aufladen. Eine Zwiebel kreuzweise schneiden, eine zentrale Vertiefung bilden und mit raffiniertem Weißzucker füllen. Nach ca. 2 Stunden bildet sich eine Myeloseflüssigkeit, die bei hohem Fieber häufig mit einem Teelöffel eingenommen werden kann.
  10. Energie spendende Cola . In kleinen mengen nach dr. Aufiero - ist nützlich als Energizer und als Anti-Fieber.

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Wohlergehen