Lachen ist gut für die Gesundheit, baut Stress ab und hilft Ihnen, besser zu leben. Dies wurde im Laufe der Jahre durch mehrere Studien bestätigt. Tatsächlich stärkt Humor das Gehirn und hilft ihm, mit schwierigen und stressigen Situationen besser umzugehen. Eine kürzlich von dem Psychologen Arnold Cann an der University of North Carolina durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Personen mit einer geringen Neigung zur Fröhlichkeit und einer geistigen Einstellung, die für das Erfassen von Humor ungünstig ist, weniger in der Lage sind, Schmerzen und Stress zu widerstehen.
Gute Laune und Freude wirken dem Verlust von Nervenzellen im Hippocampus und in stressempfindlichen Hirnregionen entgegen. Lachen muss jedoch natürlich und spontan sein, um nützlich zu sein. Nur dann werden Spannungen und Stress abgebaut und ein völlig befreiendes Gefühl wahrgenommen. Tatsächlich setzt Lachen wie körperliche Aktivität Endorphine frei, die sich positiv auf unser Gehirn auswirken.
Darüber hinaus fördert das Lachen die Kreativität, da es dem Gehirn hilft, sich vom rationalen Denken zu befreien. Die fixierten Gedanken führen zu Angstzuständen. Wenn Sie jedoch lachen und glücklich sind, können Sie die Probleme aus einem anderen Blickwinkel betrachten und kreative und alternative Lösungen finden.
Auch verbessert das Gedächtnis, wenn Sie reiten und du bist glücklich. Dies ist in der Tat darauf zurückzuführen, dass der Cortisolspiegel beim Lachen erheblich abnimmt und somit unsere Speicherkapazität erhöht. Eine ausgezeichnete Technik, um den Schülern beim Umgang mit Prüfungen zu helfen.
Neben guter Laune wird durch "herzhaftes" Lachen das Risiko eines Herzinfarkts verringert, die Muskulatur gelockert, die Atmung reguliert, die natürlichen Abwehrkräfte angeregt und Infektionen begrenzt.
Lachen ist daher eine echte Droge, eine Therapie, die für alle gut ist, Erwachsene und Kinder, Männer und Frauen, so sehr, dass sie seit Jahren in verschiedenen Krankenhäusern angewendet wird, um vielen Patienten zu helfen. Die Lächeln-Therapie basiert in der Tat auf den positiven psychologischen und biologischen Wirkungen.
Um gesund zu bleiben, Stress abzubauen und unsere intellektuellen Fähigkeiten zu verbessern, brauchen Sie nur ein gutes und gesundes Lachen. Sicherlich lassen die Vorteile nicht lange auf sich warten.