Die 7 Lebensmittel zur Stärkung der Immunabwehr
Hühnerbrühe ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel gegen Grippe und Erkältungen.
Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Mittel dieser klassischen Großmutter eine wirkliche wohltuende Wirkung gegen saisonale Beschwerden haben würde. Es ist in der Tat ein Rezept für die Gesundheit mit entzündungshemmenden Wirkungen, das Erkältungssymptome lindern kann . Nicht nur: Wenn es mit speziellen Zutaten wie Gewürzen, Chili und Knoblauch zubereitet wird, hat es auch eine abschwellende Funktion und hilft, die Atemwege zu reinigen.
Dies ist keine neuere Entdeckung, da seit jeher Hühnerbrühe zur Behandlung der Influenza verwendet wurde. Nach einigen Forschungen im alten Ägypten haben Ärzte ihren Patienten dieses Mittel verschrieben, um Erkältungen, Husten und Knochenschmerzen entgegenzuwirken.
Was macht Hühnerbrühe so besonders? Die perfekte Mischung aus Gemüse, nützlichen Gewürzen und Hühnerproteinen, die das Immunsystem stärken, Schleim und Schleim auflösen kann. In der Tat enthält dieses Rezept Zutaten mit einem hohen Nährstoffgehalt. Erstens fünf Gemüse reich an Ballaststoffen, aber auch Vitamin C und Antioxidantien, die dem Körper helfen können, der Krankheit entgegenzuwirken.
Nur eine Schüssel pro Tag reicht aus, um sich wohl zu fühlen. Die perfekte Hühnerbrühe? Zum Servieren Huhn, Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Karotten, Tomaten . Sie können auch Petersilie, Chili und Knoblauch hinzufügen, um eine antiseptische Wirkung zu erzielen. Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit dieses Lebensmittels als natürliches entzündungshemmendes Mittel und seine Fähigkeit, die Heilung in kurzer Zeit zu fördern, nachgewiesen.
Die Hühnerbrühe erhöht in der Tat die Anwesenheit von Neutrophilen im Körper , leistungsfähige Antikörper, die den Symptomen der Krankheit und der Müdigkeit entgegenwirken. Nicht nur das, es hilft auch, durch Fieber verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, und Sie können regelmäßig essen, ohne sich zu beschweren und ohne zu viel Fett zu sich zu nehmen. Neben den bereits erwähnten Vorteilen sind die Wissenschaftler davon überzeugt, dass Hühnerbrühe ein ausgezeichnetes Komfortlebensmittel mit einem starken Placebo-Effekt ist, das immer dann verzehrt wird, wenn man an einer Grippe leidet oder sich müde fühlt.