Die Eisdiät von Prof. Pietro Antonio Migliaccio
Die Eisdiät ist eine Methode, mit der Sie innerhalb von 7 Tagen etwa 3 kg abnehmen können, um den Grundumsatz zu steigern.
Diese von internationalen Prominenten des Kalibers Renée Zellweger geschätzte und von Dr. Brian Weiner, einem auf Gastroenterologie spezialisierten Arzt, entworfene Diät basiert auf einem sehr einfachen Prinzip, nämlich der Fähigkeit von kalten / gefrorenen Lebensmitteln, den Kalorienverbrauch durch den Menschen zu fördern ‚Organismus.
Nach Untersuchungen von Weiner verbraucht der Körper bei der Aufnahme von Eis Energie, wenn er seine Temperatur erhöht, um die Auflösung des gerade Eingeführten zu bewirken.
Dank dieses Mechanismus würde es ausreichen, einen Liter Eiswasser zu haben, um 160 Kalorien zu verbrennen. Weiner, Autor des E-Books The Ice Diet und Inhaber einer Website, in der er über seine Erfahrungen mit dem Abnehmen berichtet (- 22 kg in sehr kurzer Zeit), schlägt vor, jeden Tag Crushed Ice zu konsumieren .
Nach den Richtlinien der Ice Diet sollte es sowohl unmittelbar nach den Mahlzeiten als auch tagsüber als atemberaubendes Elixier eingenommen werden . Um es geschmacklich angenehmer zu machen, empfehlen wir, es mit einigen Minzblättern oder mit Ihrem Lieblingsfruchtsaft zu würzen.
Um in eine kalorienarme Diät aufgenommen zu werden und mit ausreichender täglicher körperlicher Aktivität einherzugehen - mindestens eine halbe Stunde zügiges Gehen pro Tag -, sollte die Eisdiät befolgt werden, ohne einen Liter Eis pro Tag zu überschreiten.
In diesem Fall besteht die Gefahr einer Unterkühlung, bei der die Körpertemperatur übermäßig gesenkt wird und die inneren Organe in ihrer Funktion geschädigt werden können.
Angesichts einiger Kritikpunkte im Zusammenhang mit möglichen Problemen, die Eis für den Zahnschmelz und mögliche Füllungen verursachen kann, werden in der Eisdiät einige interessante Ideen für die Gesundheit hervorgehoben.
Der Ersatz klassischer Snacks durch Sorbets, Eislutscher und Granitas ist nämlich nicht nur aus Kaloriengründen sinnvoll - der von Weiner beschriebene Effekt gilt auch dann, wenn es nicht nur um Eis geht -, sondern auch um die Reduzierung der Fettaufnahme ungesund, wie hydrierte.
Bevor Sie mit diesem Regime beginnen, ist es offensichtlich wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren .