Das Bekämpfen von geschwollenen Beinen und Cellulite ist nicht einfach, aber dank ein paar Ratschlägen und gutem Willen möglich .
Besonders im Sommer neigen die Beine bei Hitze zum Anschwellen, während Flüssigkeitsretention den störenden Orangenhauteffekt hervorrufen kann. Was zu tun Erstens, verlieren Sie nicht den Mut, es gibt eine Lösung für alles, und selbst wenn Ihre Beine jetzt alles andere als die eines Topmodels zu sein scheinen, können Sie sie mit der richtigen Strategie leicht, konisch und schön machen .
Drei effektive Strategien reichen aus, um die Beine zu haben, von denen Sie immer geträumt haben. Glaubst du es nicht? Hier sind die Cellulite-Proof- und Retention-Übungen!
1. Zu allem Wasser! - Wasser ist der beste Verbündete unserer Schönheit. Es hilft uns nicht nur, schöne Haut und Haare zu haben, sondern auch Fettpolster und Cellulite, insbesondere an den Beinen, zu beseitigen. Eine zunehmende Flüssigkeitsaufnahme verringert das Vorhandensein von Salz im Körper. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Flüssigkeiten abzulassen. Wenn Ihnen das Wasser nicht zusagt, probieren Sie Kräutertee und Grüntee, die sich auch ideal zur Reaktivierung des Stoffwechsels eignen. Die Ergebnisse werden in wenigen Tagen zu sehen sein!
2. Bewegung - Nachdem Sie Ihren Körper optimal mit Feuchtigkeit versorgt haben, machen Sie eine Bewegung! Körperliche Aktivität ist wichtig, um die Durchblutung zu aktivieren und die Schwellung der Beine zu verringern. Wenn Sie sportlich fasten (oder Sie sind ein großer Faulpelz!) Versuchen Sie, jeden Tag 30 Minuten zu Fuß zu gehen. Wenn Sie Lust auf etwas Neues haben, konzentrieren Sie sich auf Yoga, das sich auf das Kreislaufsystem konzentriert. Schwimmen ist auch ein hervorragendes Mittel, um die Beine abzunehmen und zu formen und Cellulite zu beseitigen.
3. Massagen - Die Lymphdrainage-Massage ist zweifellos die wirksamste Lösung zur Verringerung von Beinschwellungen. Wenn Sie (und Zeit) möchten, probieren Sie es bei der Kosmetikerin aus. Alternativ können Sie die Selbstmassage zu Hause mit speziellen Cremes oder einem ätherischen Öl üben.