10 tägliche Gesten, die Ihre Haare ruinieren
Bevor Sie drastische Maßnahmen ergreifen und Scheren und Rasierer in die Hand nehmen, sollten Sie wissen, dass es viele kleine und alltägliche Geräte gibt, mit denen Sie vermeiden können, dass das Haar irreparabel ruiniert wird, wenn es zu spät ist. Denn tagsüber tun wir in nur 24 Stunden mindestens 10 Dinge, die dazu beitragen, unser Haar zu ruinieren . Glaubst du es nicht?
1) Wir wachen auf, werfen uns in die Dusche und waschen (zu oft) die Haare . Aggressive Shampoos und übermäßiger Gebrauch ungeeigneter Balsame und Cremes schädigen die Haut. Es ist wichtig, die zu verwendenden Produkte sorgfältig auszuwählen, insbesondere für Ihren Haartyp. Masken können auch verwendet werden, um strapaziertes Haar zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen .
2) Wir reiben uns kräftig die Haare, weil wir zu spät kommen und uns beeilen müssen. Völlig falsch! Das Haar sollte sanft getupft werden, ohne zu reiben. Nasses Haar ist doppelt zerbrechlich.
3) Wir kämmen unsere Haare schnell mit der ersten Bürste, die wir zur Hand finden. Hinweis zur Verwendung des "Instruments": Das Bürsten der Haare ist gut und versorgt die Kopfhaut mit Sauerstoff. Wenn Sie jedoch die falsche Bürste verwenden, erzielen Sie den gegenteiligen Effekt. Darüber hinaus müssen wir vermeiden, das Haar zu kämmen, wenn es nass ist, insbesondere wenn der Conditioner nicht angewendet wurde, da die Widerstandsfähigkeit des Haares abnimmt.
4) Wir trocknen die Haare mit dem Fön bei maximaler Geschwindigkeit und Temperatur (weil wir immer spät dran sind). Zu heiße und nicht ionisierte Haartemperaturen trocknen das Haar aus und verursachen Bruch und Spliss. Das Trocknen sollte schonend sein, der Föhn von der Haut fernhalten. Heimbürsten ist oft ein Todesurteil. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Haar trocknen und wie Sie Ihr Haar trocknen können .
5) Wir geben vor dem Ausgehen einen Tellerausweis für einen perfekten Look. Die Platte, auf die Sie wirklich nicht verzichten können, sollte sorgfältig ausgewählt und sehr mäßig verwendet werden. Obwohl sich die Modelle heutzutage weiterentwickelt haben und die Technologie das Wohlbefinden des Haares erreicht hat, bleibt es mit seinen hohen Temperaturen ein Werkzeug der Folter für das Haar.
6) Wenn es uns nicht gelungen ist, unsere Haare zu waschen und zu zerreißen, binden wir sie mit Gummibändern und Zangen in Eile zusammen . Auge, denn auch Gummibänder können Ihr Haar ruinieren: Wenn sie nicht richtig beschichtet sind oder Metallteile aufweisen, können sie diese ernsthaft beschädigen. Hier der Rat auf dem Brötchen.
7) Ein schnelles Frühstück mit Croissant und Kaffee / Cappuccino . Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden unserer Haare. Es ist besser, sich auf Getreide, Joghurt, Obst zu konzentrieren, als auf raffinierten Zucker und industrielle oder hydrierte Fette. Was wir einwerfen, sehen Sie draußen! Für die Gesundheit der Haare sind auch Vitamine mit antioxidativer Wirkung in frischen Früchten wichtig.
8) Die erste Zigarette des Tages (wahrscheinlich gefolgt von vielen anderen). Rauch gehört zu den Feinden Nummer eins der Haare. Währenddessen setzt sich Nikotin auf der Haut ab und schädigt das Haar. Darüber hinaus erhöht Rauchen nicht nur den Haarausfall, sondern wirkt sich auch auf den Hormonstoffwechsel auf Follikelebene aus und beschleunigt das Fortschreiten der androgenetischen Alopezie. Ganz zu schweigen davon, dass der erste sichtbare Effekt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, nur ein klareres und gesünderes Haar ist.
9) Ein schnelles Mittagessen im Diner, Sandwich oder Sandwich und los . Die oben genannte Regel gilt für das Frühstück. Für das Haar ist es wichtig, dass die Fütterung reich an Proteinen tierischen Ursprungs ist, da L-Lysin, eine Aminosäure, die in rotem Fleisch, Eiern und Fisch enthalten ist, die Absorption von Eisen fördert, das für das korrekte Wachstum des Haares notwendig ist . Fisch ist auch eine wichtige Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, deren Mangel zu einer Schädigung der Kopfhaut führen kann. Schließlich sind für die Gesundheit der Haare Vitamine mit antioxidativer Wirkung in Pflanzen wichtig. Einige spezielle Diäten helfen also, den Haarausfall zu stärken und zu bekämpfen .
10) Machen Sie sich von der Arbeit frei und nehmen Sie die Aperitif-Bar mit alkoholischen Getränken und industriellen Snacks . Alkohol, wenn er wiederholt konsumiert wird, gehört zu den Todesursachen Nummer eins bei Haaren, da er zu deren Schwächung und zum Ausfallen beiträgt. Die grundlegenden Aminosäuren für die Keratinsynthese werden in der Tat von der Leber metabolisiert, und die durch Alkoholkonsum verursachten Schäden schädigen diesen Synthesevorgang.