Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass man Momente der Apathie erlebt, oder einen Geisteszustand, in dem man nichts tun möchte. Es ist, als ob plötzlich der Wunsch, alltägliche Aktivitäten auszuführen – auch solche, die angenehm und erfreulich sind – verschwindet und an ihrer Stelle nur noch ein Gefühl der Leere entsteht. Daher überwiegt mangelnde Begeisterung für Projekte der Gegenwart und der Zukunft.
Was ist Apathie und was kann man dagegen tun? Wir haben darüber mit Dr. Federica D'Avanzo gesprochen, einer Psychologin und Psychotherapeutin, die sich auf psychoanalytische Psychotherapie von Jugendlichen und jungen Erwachsenen spezialisiert hat.
Was ist Apathie
«Beginnen wir zunächst mit der Etymologie des Wortes. Apathie kommt vom griechischen ἀπάϑεια (apâtheia) oder Unempfindlichkeit, abgeleitet von πάϑος (páthos), also Leidenschaft mit dem Präfix a- privativ. Daher ist Apathie ein Zustand der Gleichgültigkeit, in dem es zu einem Verlust von Motivation und Interessen sowie zu einer emotionalen Abflachung kommt“, erklärt der Arzt.
Es handelt sich jedoch nicht um Faulheit oder Depression (obwohl in manchen Fällen ein Zusammenhang mit letzterem bestehen könnte), sondern um einen Geisteszustand, der durch Gleichgültigkeit und Distanz zur Realität, also durch das Fehlen von Realität, gekennzeichnet ist Emotionen .
Wie man es erkennt
«Apathie manifestiert sich mit:
- ein Rückgang des zielgerichteten Verh altens, mit mangelndem Engagement und mangelnder Vitalität für Aktivitäten des täglichen Lebens oder dem Bedürfnis nach Unterstützung durch andere;
- mangelndes Interesse an persönlichen Problemen und neuen Situationen;
- eine allgemeine emotionale Abflachung“, fährt Dr. D'Avanzo fort.
Andere Anzeichen, die auf das Vorhandensein von Apathie hinweisen können, sind Desinteresse an Hobbys oder anderen Aktivitäten, die normalerweise Freude und Vergnügen bereiten. Oder sogar die Vorliebe, viel Zeit alleine zu verbringen, statt mit seinen Freunden und/oder Liebsten.
Ursachen
«Apathie kann sich nach einer Enttäuschung als ein Mechanismus manifestieren, den unser Abwehrsystem einsetzt, um uns vor Frustration, Wut und Traurigkeit zu schützen, die damit einhergehen, dass wir ein gewünschtes Ziel oder eine gewünschte Situation nicht erreicht haben.
In anderen Fällen kann es sich um ein Symptom handeln, das sich in einem umfassenderen symptomatischen Bild einer strukturierten Störung manifestiert. B. bei Demenzen (z. B. Alzheimer, vaskuläre Demenz), extrapyramidalen neurologischen Erkrankungen (z. B. Parkinson) und anderen neuropsychiatrischen Syndromen, wie z. B. Schizophrenie.
Apathie kann auch ein Symptom einer schweren depressiven Störung sein, bei der der Mangel an Motivation und Interessen jedoch mit Schuldgefühlen und tiefer Traurigkeit einhergeht. Liegt keine depressive Störung vor, ist die Apathie stattdessen durch eine emotionale Verflachung gekennzeichnet, die in Situationen, in denen es normalerweise zu einer emotionalen Reaktion kommt, sogar gleichgültig werden kann“, so der Arzt weiter.
Konsequenzen
Apathie kann aufgrund ihrer Merkmale dazu führen, dass das Subjekt passiv ist und sich von der Gemeinschaft isoliert. Darüber hinaus können einige Verh altensänderungen im Hinblick auf berufliche und private Aktivitäten beobachtet werden. Folglich spiegelt sich all dies (mehr oder weniger gravierend) im Lebensstil und in den zwischenmenschlichen Beziehungen wider.
Was tun, um dagegen anzukämpfen?
«Das erste, was Sie tun können, um Apathie zu bekämpfen, besteht darin, proaktiv zu sein, ohne darauf zu warten, dass es wieder besser wird. Dieser Aspekt ist von grundlegender Bedeutung, da wir dazu neigen, genau das Gegenteil zu tun.
Es ist nützlich, ausgehend vom Alltag wieder in den Besitz der Gegenwart und des Tages zu gelangen. Es ist möglich, kleine konkrete Ziele zu setzen, die erreichbar und motivierend sind. In diesen Fällen ist das Netzwerk an Bindungen und Beziehungen eine wertvolle Ressource. Ein Tipp ist daher, an die Menschen um Sie herum zu denken und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die die Kontexte, in die Sie eingebunden sind, vorschlagen.
Es ist auch wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Aspekte der Veränderung zu richten, die ausgehend von diesen ersten Schritten umgesetzt werden können, indem man beobachtet, wie dies auch von einem selbst abhängt und nicht nur von den Bedingungen des Kontexts.
Wo diese ersten Bewegungen nicht möglich sind, ist es am besten, eine wertende und selbstkritische H altung zu vermeiden. Wenn dies geschieht, liegt das daran, dass Apathie in ein komplexeres Bild des Unwohlseins passt, das besser verstanden und verstanden werden muss. „In diesem Fall empfiehlt es sich, sich an einen Psychologen zu wenden“, schließt der Experte.
Das Subjekt erkennt nicht immer den Zustand der Apathie, den es erlebt, aber wer auch immer neben ihm steht, könnte die Anzeichen dieses Zustands der Passivität erkennen. In diesem Fall ist es einer der ersten Schritte zur Veränderung, mit ihm zu sprechen, ihm zuzuhören, ihn durch die Wiederaufnahme der Teilnahme und die Organisation einiger Aktivitäten zum Ausgehen zu ermutigen.
Obwohl es sich um einen Geisteszustand handelt, der von Zeit zu Zeit auftreten kann, beispielsweise nach einigen persönlichen Ereignissen, muss Apathie im Allgemeinen überwacht werden, um eine Verschlimmerung zu verhindern. Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Situation zu erkennen und Hilfe von einem Fachmann auf diesem Gebiet, beispielsweise einem Psychotherapeuten, zu suchen.