" Warum sollten Sie sich Mitte August von den sozialen Medien und der Routine abkoppeln?"
Die Lateiner pflegten zu sagen, dass es notwendig sei, „vacare“ zu machen. Unsere Psyche und unser Körper brauchen es. In der Praxis ist es notwendig, die Sorgen und Anspannungen der Arbeit vollständig loszuwerden und den klassischen, aber oft als verwerflich angesehenen Müßiggang zu bevorzugen. Genau auf dieses Verwerfliche richten wir unsere Aufmerksamkeit. Selbst in diesen Tagen, in denen Mitte August eine Pause eingelegt wird, die nicht nur körperlich, sondern auch geistig eine echte Pause von der Arbeit darstellen sollte, fällt es uns schwer, uns wirklich entspannt und urlaubsreif zu fühlen.Auch weil wir uns im Vergleich zu vor ein paar Jahren aufgrund der übermäßigen Leistungsfähigkeit von Computern, Tablets und Smartphones nicht wirklich frei fühlen können von eingehenden E-Mails, Chats mit Kollegen und Nachrichten, die uns irgendwie in die berufliche Sphäre zurückbringen. Und das ist nicht gut für uns. Es wäre wichtig, abzusch alten, auch und vor allem für unser psychophysisches Wohlbefinden.
Der feindliche Präsentismus
Vielleicht sind wir im Hochgebirge. Oder an einem Strand am Meer. aber irgendwie leiden wir unter Präsentismus. Und deshalb gelingt es uns offensichtlich auch heutzutage durch die Vermittlung der Informationstechnologie nicht, uns von unserer beruflichen Realität zu lösen. Wenn wir uns so verh alten, denken wir daran, dass wir Gefahr laufen, mit den klassischen Belästigungen des Stresses eine schwierigere Rückkehr zu erleben. Aber nicht nur wer nicht absch altet, auch nicht mental, kann bei der Rückkehr nach Hause gefährdet sein. Die gleiche Situation kann auch in umgekehrter Richtung eintreten, wenn jemand den klassischen „extremen“ Urlaub gewählt hat, bei dem der Kontakt zur Alltagswelt völlig verloren geht, oder wenn er sich entschieden hat, sich ungestört auszuruhen.
Eine Rückkehr kann in diesen Fällen schwieriger sein. Nach diesen notwendigen Klarstellungen, die uns zur Kenntnis bringen müssen, muss gesagt werden, dass es sicherlich nicht so sein kann, immer und auf jeden Fall verbunden zu sein, fast so, als ob man in jedem Fall anwesend sein wollte, auch wenn praktisch in allem, was passiert nützlich für das Wohlbefinden. Vor allem die fast zwanghafte Nutzung des Smartphones beim Warten auf eine Nachricht, die nicht ankommt und die keinen Grund hat, auf dem Bildschirm zu erscheinen, wird zu einer Art psychologischem „Diebstahl“ aus dem Bedürfnis nach Reflexion und Wiederherstellung der Beziehungen zu anderen sollten diese Feiertage charakterisieren.
Gewohnheiten zu ändern ist sicherlich nicht einfach: E-Mail allein ist in der Lage, unsere Aufmerksamkeit sowohl am Arbeitsplatz zu „fesseln“, wo es offensichtlich notwendig ist, mit anderen in Kontakt zu bleiben, als auch im Hinblick auf Zeitdiebstahl sich zwischenmenschlichen Aktivitäten widmen. Die Folge ist, dass auf diese Weise die Aufmerksamkeit unseres Nervensystems und insbesondere des Gehirns verlagert wird.Anstatt zu begreifen, was uns umgibt und die Schönheit der Momente, die wir mit Familie und Freunden erleben, zu begreifen, laufen wir Gefahr, von Themen „eingeholt“ zu werden, die in der Urlaubszeit keine Rolle spielen sollten. Mit offensichtlichen Auswirkungen auf die tatsächliche Möglichkeit, das, was wir leben, zu genießen und uns mehr auf die Schriften oder Videos zu konzentrieren, die auf dem Bildschirm erscheinen, als auf das Alltagsleben.
Die Bedeutung von Multitasking
Als ob das nicht genug wäre, bereitet uns auch die extreme Geschwindigkeit, die die Technologie diesen Veränderungen auferlegt hat, Probleme. Dies wird durch Evolutionstheorien bestätigt, die sich auf die Rekordzeiten konzentrieren, mit denen sich unser Gehirn an diese Veränderungen anpassen musste. Dieser Aspekt hat auch dazu beigetragen, eine Art „Abhängigkeit“ von Computergeräten zu verstärken, die unserem Nervensystem Platz rauben. Wir suchen daher den persönlichen Kontakt und nutzen dabei die Fähigkeiten unseres Gehirns, die es uns ermöglichen, uns an die Bedingungen anzupassen, in denen wir uns befinden, und gemeinsam komplexere Aktivitäten auszuführen.Und das alles, ohne in die Angst zu verfallen, keine Verbindung zu haben.
Wenn es keine Datenleitung gibt, keine E-Mails ankommen und soziale Netzwerke nicht funktionieren, ist das nicht immer ein Problem. Wir lernen, das Gute und Schöne im Alltag zu genießen. Zumindest für ein paar Stunden. Unsere Psyche wird es uns danken. Ich konnte zwei komplexe Aktionen problemlos und gleichzeitig durchführen. Versuchen wir, unser Nervensystem „ohne Netz“ zu lassen. Auch nur für kurze Zeit. Und vielleicht gewöhnen wir uns daran, E-Mails nur morgens oder abends zu lesen, ohne jede Minute anzuh alten, um zu sehen, was passiert. Frohe Mitte August.