Was passiert, wenn wir den zirkadianen Rhythmus ändern?
Unser Körper ist wie eine Maschine. Langsam passt es seine von der Genetik und der Außenwelt vorgegebenen Rhythmen an, um dann Schwierigkeiten zu haben, wenn diese verändert werden. Die biologische Uhr, die die 24-Stunden-Rhythmen des Körpers reguliert, wird offensichtlich von vielen Faktoren beeinflusst, allen voran vom Wechsel zwischen Hell und Dunkel, der den Schlaf und auch den Ernährungsrhythmus reguliert.
Aber jetzt erschien eine internationale Studie in Nature Translational Psychiatry, die von Wissenschaftlern der University of California in Irvine durchgeführt wurde und zeigt, dass das „Brechen“ des Rhythmus das Auftreten von Angstzuständen und echten Pathologien wie dem Tourette-Syndrom beeinflussen kann.Andererseits warnen die italienischen Experten der Italienischen Gesellschaft für Endokrinologie (SIE), dass die Aufrechterh altung der Sommerzeit das ganze Jahr über das an sich schon nicht gerade zufriedenstellende Bild von Gewichtsstörungen beeinträchtigen könnte. Kurz gesagt: Achten Sie auf die biologische Uhr. Hier, weil.
The American Studio
Die Störung des zirkadianen Rhythmus äußert sich in unterschiedlichen Bildern, von schwerer Angst bis hin zu Schizophrenie und Tourette-Syndrom, gekennzeichnet durch schwere Tics. Die Analyse der amerikanischen Forscher zeigt, dass es in der wissenschaftlichen Literatur Hinweise auf diesen Zusammenhang gibt, da die Unterbrechung des zirkadianen Rhythmus in gewisser Weise und offensichtlich mit unterschiedlichem Gewicht eine Konstante für alle diese Störungen darstellt und sogar ins Spiel kommen könnte auch bei Essstörungen und Parkinson.
Zirkadiane Rhythmen regulieren das Geschehen im Körper und sind mit einem 24-Stunden-Hell/Dunkel-Zyklus synchronisiert.Sie sagen uns also, wann wir normalerweise schlafen müssen und wann wir stattdessen die Augen weit offen h alten müssen. Aber das reicht nicht. Das unmerkliche Tick-Tack, das sich im Körper wiederholt, hilft auch dabei, die Produktion und Freisetzung von Hormonen, die Aufrechterh altung der Körpertemperatur und die Festigung von Erinnerungen zu kontrollieren. Offensichtlich verliert die Uhr mit der Zeit ein paar Schläge, sodass sich ihre Aktivität mit dem Alter ändert. Doch der Studie zufolge würde es pathologische Zustände geben, deren Aussehen und Schwere auch von der inneren Uhr beeinflusst werden.
Vorsicht vor verlängerter Sommerzeit
Der jüngste Vorschlag, auf dauerhafte Sommerzeit umzustellen, also die Zeiger das ganze Jahr über eine Stunde vorzustellen, der in die öffentliche Debatte gelangt, könnte eine mögliche Lösung für höhere Rechnungen darstellen, hat aber auch einige Nachteile Auswirkungen auf die Gesundheit. Einige Studien zeigen, dass dunklere Morgen und hellere Abende negative Auswirkungen auf die Schlafmenge und damit auch auf das Risiko für Fettleibigkeit, Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes haben könnten, mit schädlichen Auswirkungen auch auf das Herz.
Die Experten der Italienischen Gesellschaft für Endokrinologie (SIE) sagen es. Es ist wahr, dass die Einh altung der „Sommerzeit“ es ermöglichen würde, all jene Störungen zu vermeiden, die auf Veränderungen des zirkadianen Rhythmus aufgrund des Übergangs von Sommer-/Winterzeit zurückzuführen sind und von denen ein großer Teil der Bevölkerung betroffen ist. „Die Auswirkungen könnten insbesondere für Kinder positiv sein, die eine Stunde mehr an der frischen Luft genießen und dadurch mehr Bewegung bekommen würden“, kommentiert Annamaria Colao, SIE-Präsidentin und ordentliche Professorin für Endokrinologie an der Universität Federico II in Neapel. Angesichts dieser Vorteile ist die dauerhafte Sommerzeit jedoch möglicherweise nicht „synchron“ mit der biologischen Uhr und daher schädlich und erhöht das Risiko negativer Folgen für den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System um bis zu 20 %.“
Die Besorgnis über den Übergang zur dauerhaften Standardzeit hat in den letzten Monaten zugenommen, als in den Vereinigten Staaten der Sunshine Protection Act eine Debatte unter Wissenschaftlern ausgelöst hat.„Bei der Neuauswertung von Studien, die durch den Vergleich von Menschen durchgeführt wurden, die am östlichen und westlichen Ende derselben Zeitzone leben, stellten wir fest, dass diejenigen, die in der Nähe der westlichsten Zone leben, sich in einer Situation befinden, die eher der ähnelt, die man mit der Einführung hätte Aufgrund der dauerhaften Sommerzeit schläft er im Schnitt weniger – erklärt Colao. Daten aus der American Time Use Survey zeigen beispielsweise, dass die Menschen im Westen jede Nacht etwa 20 Minuten weniger schlafen, bzw. 115 Stunden weniger im Jahr; Es ist wahrscheinlicher, dass sie nicht genug Schlaf haben, weniger als 6 Stunden pro Nacht, und all dies führt neben einem Produktivitätsrückgang von 3 % zu einer um 11 % höheren Wahrscheinlichkeit von Übergewicht und einer um 21 % höheren Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und Diabetes.“ .