Das Laufband ist ein sehr nützliches Gerät, mit dem es einfach und bequem möglich ist, zu Hause zu trainieren. Mit diesem Gerät können Sie das ganze Jahr über leichter und gleichmäßiger fit bleiben, selbst an regnerischen Tagen, bei extremer Hitze oder im Winter, wenn niedrige Temperaturen den Wunsch nach körperlicher Aktivität im Freien verringern.

Es gibt verschiedene Arten von Laufbändern auf dem Markt. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Eigenschaften Sie bewerten müssen, um zu verstehen, welches Gerät für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.Sehen wir uns an, wie Sie fehlerfrei ein Laufband auswählen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Entscheidung treffen und das Beste aus Ihrer Investition herausholen.

So wählen Sie das richtige Laufband für Ihre Bedürfnisse aus

Um das beste Laufband für Ihren Bedarf zu finden, müssen Sie einige Aspekte berücksichtigen. Zunächst müssen die Abmessungen des Geräts mit dem verfügbaren Platz kompatibel sein. Es gibt jedoch auch f altbare Modelle, mit denen Sie Platz sparen können und die auch für kleinere Räume geeignet sind.

Zweitens müssen die Laufbandmaße für Ihre Körpergröße und die Art des durchzuführenden Trainings geeignet sein. Dabei ist zu berücksichtigen, dass die Mindestlänge der Lauffläche 120 cm beträgt, während für eine Frau von 1,50 bis 170 Meter Körpergröße ein Modell mit einer Gürtellänge von 125 cm ausreicht, um z. B. mit einer Geschwindigkeit von 10 km/h zu trainieren Für das Laufen mit 18–22 km/h ist ein 140–145 cm langer Riemen erforderlich.

Ein weiterer zu bewertender Aspekt ist die Breite des Laufbandes, wobei zu berücksichtigen ist, dass das Minimum 40 cm beträgt. Auch in diesem Fall ist es notwendig, die eigene Größe und die Art der auszuführenden Übungen zu berücksichtigen. Tatsächlich reicht eine Breite von 45 cm für einen flotten Spaziergang bis zu 8 km/h aus, es ist jedoch eine Breite von mindestens 55 cm erforderlich über 18 km/h laufen. Eine nicht zu unterschätzende Eigenschaft ist die Leistung des Laufbandes entsprechend dem Körpergewicht, da bis 80 kg eine Leistung von 1,3-1,9 kW ausreicht, bei einem Gewicht von 80-100 kg hingegen 1,89-2,4 kW.

Eine nützliche Funktion zur Überprüfung ist das Vorhandensein der Neigung der Lauffläche, insbesondere der maximalen Neigung und der einstellbaren Zwischenneigungen. Gleiches gilt für die Mindestbandgeschwindigkeit, wenn Sie langsam trainieren möchten, oder die verfügbaren Trainingsprogramme, die Sie beim Training unterstützen. Weitere zu bewertende Faktoren sind die Kosten des Produkts basierend auf Ihrem Budget, das Vorhandensein eines amortisierten Plans, um körperliche Aktivität komfortabler und sicherer zu machen, sowie intelligente Funktionen wie Bluetooth-Konnektivität, WLAN und eine praktische digitale Trainingsanzeige Daten.

Arten von Laufbändern auf dem Markt

Bei der Auswahl des perfekten Laufbandes müssen Sie wissen, ob Sie ein elektrisches oder magnetisches Modell bevorzugen. Elektrische Laufbänder verfügen über einen strombetriebenen Motor, mit vielen Funktionen und Möglichkeiten zur Auswahl, eine ideale Lösung für Heimfitness und Aktivitäten wie Gehen und Laufen. Das magnetische Laufband verfügt über keinen Elektromotor und wird durch den Druck der Füße aktiviert, was es besonders für Anfänger und diejenigen geeignet macht, die häufig steile Steigungen des Bandes nutzen.

Die Vorteile des Laufbandes

Das Laufband ist ein wertvoller Verbündeter für jeden, der sich fit h alten oder abnehmen möchte, und bietet viele Vorteile für die Gesundheit und das psychophysische Wohlbefinden. Zu den Vorteilen gehört die Möglichkeit, den anaeroben Widerstand zu verbessern, nervösen Stress zu reduzieren und Atmung und Herzfrequenz zu optimieren. Darüber hinaus können Sie durch das Training auf dem Laufband die Funktionalität des Bewegungsapparates, insbesondere der unteren Gliedmaßen, verbessern.

Es ist auch ein nützliches Mittel zur Vorbeugung von Fettleibigkeit und einigen Stoffwechsel- und Gelenkerkrankungen. Darüber hinaus fördert das Gehen und Laufen auf dem Laufband die Sauerstoffversorgung des Blutes und verbessert das Gleichgewicht. Ein weiterer Grund, dieses Gerät zu kaufen, ist die Steigerung der Lebensqualität und des allgemeinen Wohlbefindens. Gegenüber dem Laufen auf der Straße und dem Gehen im Freien bietet das Laufband wichtige Vorteile, da es die Rückprallbelastung und die Sturzgefahr verringert und dank spezieller seitlicher und vorderer Griffe je nach Modell denjenigen hilft, die nicht viel Gleichgewicht haben.

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