Hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben, wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
Aus diesem Grund ist es nicht zu unterschätzen. Wir haben daher Prof. Gianfranco Parati, wissenschaftlicher Direktor des IRCCS Istituto Auxologico Italiano, Professor für Herz-Kreislauf-Medizin, Universität Mailand-Bicocca, gebeten, uns zu erklären, welche Ursachen für Bluthochdruck verantwortlich sind und welche Alarmglocken nicht zu übersehen sind der Lebensstil zu folgen, um dieses Problem zu verhindern.
Was sind die Hauptursachen für Bluthochdruck?
Hypertonie hat fast immer einen multifaktoriellen Ursprung . Es ist fast immer das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels zwischen familiärer Veranlagung (genetische Faktoren), Umweltfaktoren (Stress, Kälte, akute Exposition gegenüber Höhenlage) und unangemessenem Lebensstil (schlechter Schlaf, übermäßiges Essen und Übergewicht, Zigarettenrauchen, übermäßiger Konsum von Salz und Süßholz, übermäßiger Konsum von Alkohol usw.) Die Hypertoniker in Italien und Frankreich sind am wenigsten bereit, ihren Lebensstil zu ändern, um gegen Bluthochdruck vorzugehen (67% bzw. 59% der betroffenen Bevölkerung). Dies geht aus der Studie von OMRON Healthcare hervor, die im Auftrag der Kantar Agency durchgeführt wurde, um die Motivationen zu ermitteln, die die Einstellungen der Bevölkerung zur Überwachung des arteriellen Blutdrucks bestimmen.
Was sind die schlechten Gewohnheiten, die Bluthochdruckpatienten am seltensten aufgeben?
Zu kalorien-, fett- und salzreiche Ernährung, Bewegungsmangel, Zigarettenrauchen, Schlafstörungen.
Wie entsteht dieser Widerstand, um den Lebensstil zu ändern?
Mangelnde Kenntnis des Problems, mangelndes Bewusstsein für die mit Bluthochdruck verbundenen Risiken, Faulheit bei der Änderung des Lebensstils und die Tatsache, dass der Bluthochdruck fast immer asymptomatisch ist, bereiten kaum Probleme.
Welche Maßnahmen sind bei hohem Blutdruck zu ergreifen?
Füttern mit wenig Salz (max. 5 g pro Tag), wenig Kalorien und wenig Fett; regelmäßige aerobe körperliche Aktivität (30 Minuten am Tag für mindestens 5 Tage die Woche, vorzugsweise jeden Tag); Rauchen aufhören, mindestens 6-7 Stunden pro Nacht schlafen, regelmäßig die von Ihrem Arzt verschriebene Therapie einnehmen, wenn vorhanden.
Welche Diät ist gut, um Bluthochdruck vorzubeugen?
Diät reich an Obst, Gemüse, Ballaststoffen, wenig tierischen Fetten, nicht überschreiten in Kohlenhydraten, wenig Salz, nicht überschreiten mit Kaffee (ok zwei-drei pro Tag), keinen Alkoholmissbrauch, Süßholz.
Was sind die Symptome von Bluthochdruck und wie soll man eingreifen?
Sehr oft zeigt Bluthochdruck keine Symptome ( Silent Killer ). Wenn es ihnen gibt, manifestiert es sich mit Kopfschmerzen, Nasenbluten, Gesichtsrötung, Herzklopfen, Summen, manchmal Schwindel.
Wie oft wird bei gesunden Probanden der Druck gemessen?
Über 18 Jahre mindestens einmal im Jahr.
Welchen Schaden verursacht Bluthochdruck?
Es schädigt die Arterien und das Herz sowie alle Organe, die reichlich durchblutet werden. Auf Herzebene kann es Herzinfarkt und Herzinsuffizienz geben; im Gehirn ischämischer Schlaganfall (Thrombose oder Embolie) oder hämorrhagischer Schlaganfall ; auf Nierenebene: Nierenversagen; auf Augenhöhe Netzhautblutung.