Gesunde Darmdiät: flacher Magen in 4 Wochen
Laut einer aktuellen US-Studie reduzieren kalorienarme Diät- Beschränkungen den Stoffwechsel und verlängern die Lebensdauer.
Die Forscher analysierten die Auswirkungen einer kalorienarmen Ernährung auf den Stoffwechsel einer Gruppe gesunder, nicht adipöser Erwachsener. Die Ergebnisse der Studie schienen Zellstoffwechsel zu sein . Die Umfrage wurde an 53 Personen im Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, Louisiana, durchgeführt. Die Teilnehmer im Alter zwischen 21 und 50 Jahren wurden in zwei Gruppen eingeteilt: 34 Personen erhielten eine Diät mit einer reduzierten Kalorienaufnahme von etwa 15%, während die übrigen 19 Freiwilligen weiterhin as aßen sie pflegten zu tun.
Während der zwei Jahre und am Ende des Beobachtungszeitraums wurden die aus den Tests resultierenden Daten analysiert, die an der Stichprobe der beteiligten Personen durchgeführt wurden und sich auf den allgemeinen Metabolismus, die biologischen Marker des Alterns und den Schaden bezogen, der mit der Wirkung freier Radikale zusammenhängt während der metabolischen Aktivität. Wissenschaftler haben auf diese Weise herausgefunden, dass diejenigen, die eine kalorienarme Diät befolgt hatten, Energie viel effizienter verwendeten. Die Verringerung des Grundumsatzes der Gruppe mit Kalorieneinschränkung wurde auch durch das von den Freiwilligen aufgezeichnete Gewicht verstärkt. Dieses Abnehmen betrug jeweils etwa neun Kilogramm. Kalorienreduzierung führte zu einer Abnahme der Stoffwechselaktivität und Schäden durch Alterung.
Dies ist nicht die einzige Studie, die die Vorteile einer kalorienarmen Ernährung untersucht. Alle Studien stimmen darin überein, wie eine Kalorienreduzierung gesund bleibt . In diesem Sinne ist es auch interessant zu wissen, dass eine Untersuchung von Wissenschaftlern des Nationalen Instituts für Altern in Baltimore Aufschluss darüber gibt, dass das Gehirn durch wenig Essen vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson geschützt wird.