Es scheint wirklich, dass Wandern in den Bergen für alle gut ist. Es ist in der Tat eine körperliche Aktivität, die sowohl für große als auch für kleine geeignet ist und die wirklich gut für die Gesundheit ist. Das Wandern in den Bergen, die vollständig in die Natur eingetaucht sind und in engem Kontakt mit ihr stehen, beseitigt den Alltagsstress und dieser erste sollte uns überzeugen, sofort anzufangen, aber denken Sie daran, dass wir allmählich beginnen müssen, immer die Atmung unter Kontrolle zu halten und Verwenden Sie die richtige Ausrüstung, ohne zu vergessen, auf Ihren Körper zu hören.
Der erste Vorteil, den unser Körper mit Sicherheit aus dem Gehen zieht, ist das Abnehmen (wenn Sie übergewichtig sind) oder Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Tatsächlich scheinen viele der "Reservefette" verbrannt zu werden, genau die, die beim Abnehmen verloren gehen müssen, und natürlich werden viel mehr Kalorien (etwa 40% mehr) ausgeschieden, wenn bergauf gewandert wird, um in den Bergen zu wandern. Es scheint dann, dass Gehen viel besser ist als Laufen, weil das Rennen in der Tat dazu neigt, zuerst die Kohlenhydrate und dann die Fette aufzulösen, während der Spaziergang sofort mit Fetten beginnt. Auch Diabetiker können von dieser Praxis profitieren.
Wandern in den Bergen wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Diese Aktivität kann mit einer gewissen Kontinuität bei der Vorbeugung einiger schwerwiegender Krankheiten wie Schlaganfall oder Herzinfarkt hilfreich sein. Darüber hinaus wird mit der Zeit und der richtigen Menge an Training immer weniger Müdigkeit verursacht und die Atmung verbessert, während Beine und Gesäß tatsächlich gestrafft werden und ihr Aussehen verbessern. Wenn dann Trekkingstöcke verwendet werden, können die Arme auch vom Gehen in den Bergen profitieren.
Die negativen Spannungen, die sich dauerhaft angesammelt haben, verlassen den Körper, wenn Sie anfangen, in den Bergen zu wandern. Auf Wiedersehen also auch zu Stress und mentalen Spannungen, die Raum für eine stärkere Regeneration für den Körper schaffen. Schließlich ist es eine großartige Möglichkeit, sich dank der "Stille" der Natur wirklich lebendig zu fühlen, die dazu beitragen kann, die Beziehung zu Ihrem Körper zu verbessern, und uns die atemberaubende Schönheit und die schönen Blumen, die die Natur für uns völlig kostenlos reserviert, schätzen lässt.