Diät und Ernährung: 10 Regeln zum Abnehmen
Wenn Sie auf Diät sind, kann die Teilnahme an dünnen (oder zumindest fitten) Personen Ihnen helfen und Ihre Reise erleichtern. Es handelt sich um eine wissenschaftliche Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, um davon abzuraten, dass Menschen mit Fleisch oder Fettleibigkeit (auch wenn es ein Vorurteil zu sein scheint) an Gewicht zunehmen, wenn Sie übergewichtige Personen betreuen. Gelehrte haben dieses Phänomen "die Ausbreitung von Fettleibigkeit von Person zu Person " genannt.
Laut dieser Umfrage beträgt das Risiko, fett zu werden, 57%, wenn ein übergewichtiger Freund oder eine Person mit Adipositas-bedingten Krankheiten gesehen wird. Wenn Sie einen Verwandten besuchen, beträgt die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme 40%. um 37%, wenn Ihr Partner mästet. Darüber hinaus beeinflussen Menschen gleichen Geschlechts mehr als Menschen des anderen Geschlechts.
Oft führt das schädliche Verhalten von Menschen, die sich nicht gesund ernähren, zu einer Gewichtszunahme, beginnend mit der Menge der Lebensmittel. Geeignete Menschen, die einen gesunden Lebensstil verfolgen, neigen dazu, alles in begrenzten Portionen zu essen. Im Gegenteil, diejenigen, die übergewichtig sind, nehmen große Mengen an Lebensmitteln zu sich und messen der Art und Qualität dieser oft keinen Wert bei.
Wenn Sie mit einer Person ausgehen, die viel isst, neigen wir dazu, sogar unsere Sünden der Völlerei zu rechtfertigen, mit der Entschuldigung, dass wir niemals seine eigenen Portionen konsumieren dürfen, obwohl unsere Portionen größer werden als nötig.
Darüber hinaus leiden Übergewichtige häufig an echten ernährungsbedingten Krankheiten, die sich zwanghaft einstellen, möglicherweise aufgrund eines stressigen Arbeitsumfelds oder eines eintönigen Lebensstils. Es ist dann offensichtlich, dass ein größerer Körper mehr Energie benötigt, und aus diesem Grund neigen übergewichtige Menschen dazu, häufig zu essen, um ein anhaltendes Hungergefühl zu stillen.
Aus all diesen Gründen kommt die Studie zu dem Schluss, dass es besser ist, mit dünnen Leuten zum Mittag- und Abendessen zu gehen, wenn Sie Diät halten. Während er starken Freunden vorschlägt, gemeinsam körperliche Aktivitäten durchzuführen, vielleicht diesen Weg zu teilen und sich gegenseitig zu zwingen.